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就活やめたい時の対処法|25 卒就活生がしんどい原因ややめた場合の末路、今すぐやめたい時に取るべき行動を紹介

後輩ちゃん

もう全部投げ出して就活やめたいです…

キャリア先輩

就活をやめても状況は変わらないから、一気に進めて終わらせよう!

就活は大変なことも多く、うまくいかない状況が続くと「もうやめたい…」と考えてしまいますよね。

気持ちはよくわかりますが、諦めてしまうと後悔する可能性がとても高いです。

就活をやめたいと感じている方ほど早く終わらせた方が気持ちが楽なので、最短1週間のスピード内定が狙えるキャリアパーク就職エージェントに相談しましょう。

多くの非公開求人を抱えていることと、根気強い親身なサポートがスピード内定を実現しています。

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就活をやめたいと感じた時の対処法

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就活をやめたいと感じた時は、以下の対処法を試してみましょう。

なぜこの7つが効果的なのか、具体的に解説していきます。

休息をとる

後輩ちゃん

休むと決めたら思い切りゆっくりしましょう!

就活をやめたいと感じたときは、まずはゆっくりと休息をとることが大切です。

あまりにも無理をして就活を続けすぎると、身体とメンタルがボロボロになって立ち直れなくなる恐れがあります。

時には一度立ち止まって、就活から離れて気持ちをリフレッシュさせてみましょう。

ただし、もちろんずっと休んでいると内定を獲得できないので、期限を定めてゆっくりするのがおすすめです。

信頼できる人に話を聞いてもらう

キャリア先輩

相談するときはマウントを取ってくる人やネガティブ思考の人は避けよう!

友達や家族、キャリアセンターなど、気軽に話せる方に相談してみるのもおすすめです。

ただ話を聞いてもらうだけで、案外気持ちが楽になることもよくあります。

1人で抱え込んでどんどん落ち込んでいくのが一番良くないので、就活をやめたいと感じたときは信頼できる方にありのままの気持ちを吐き出してみましょう

また、周りになかなか話せる方がいない場合は、就活エージェントに相談するのも一つの手です。

スポーツや趣味に没頭する

後輩ちゃん

ずっと就活のことを考え続けるのは負担が大きいです…

就活にうんざりしてやめたいと思っている方は、一度好きなスポーツや趣味に没頭してみるといい気分転換になります。

少しの時間だけでも就活について一切考えずに没頭すると、溜まっていたストレスをかなり解消できるからです。

特に体を動かせば交感神経が活性化し、ポジティブな思考になりやすいと言われています。

ずっと気を張っていると体が持たないので、たまには自分の好きなことに思い切り時間を費やしてみましょう。

内定後にやりたいことを考える

キャリア先輩

辛いのは今だけだと考えると気持ちがずいぶん楽になるよ

内定獲得後にやりたいことを考えれば、今が辛くて就活をやめたくてもモチベーションアップにつながります。

基本的に就活が終われば、残りの大学生活は自由な時間がとても多いです。

社会人になるとなかなか出来ない海外旅行や短期留学に行ったり、友達と全力で遊んだりすることもできます。

今さえ頑張れば楽しいことが待っていると考えて、就活を乗り切りましょう。

自己啓発系の書籍・映画を見る

後輩ちゃん

モチベーションアップにもつながります!

世の中で成功している方たちが書いた自己啓発系の本を読むのおすすめです。

成功者の人生や苦労を知ることで「自分が抱えていた悩みなんてちっぽけだな」「偉人でもこんなこと思うのか」と新たな視点で就活を見直せます。

また就活を進める上で参考になる学びを得られるのもメリットです。

本を読む習慣がついていない人は、自己啓発向けの映画を鑑賞してもいいかもしれません。

>>キャリアクラス編集部おすすめの就活本一覧を見る

ビジネスマン向けの書籍・映画を見る

キャリア先輩

社会人になっても自ら学ぶ姿勢は大切だよ

ビジネス書は自己啓発本よりも具体的なノウハウや考え方が書かれた書籍です。

実際に社会で活躍しているビジネスマンのノウハウを学ぶことは、就活をスムーズに進めるのに役立ちます。

また学んだことは内定を獲得して入社した後も活かせるので、ビジネス書を読んで損はありません。

就活しているうちからビジネス書を日々読む習慣をつけましょう。

>>20代が読むべきおすすめビジネス本一覧を見る

罪悪感が出るまで遊びまくる

後輩ちゃん

「これ以上遊んだら!」と思えれば、また就活へのやる気も戻ってきます!

どうしても就活をやめたいと感じてしまう方は、一度完全に就活を断ち切って罪悪感が出るまで遊びまくるのも一つの手です。

SNSや就活サイトも一切見ず、とにかく遊びまくればかなりリフレッシュできます。

もちろん数日間就活から離れるので多少のマイナスは覚悟する必要がありますが、就活への熱を失って完全にやめてしまうよりはマシです。

ひたすら遊び尽くして罪悪感が出てきたときに、もう一度就活をやり直してみましょう。

【注意】やめたい気持ちから逃げても状況は変わらない!

就活をやめたいと思っているのはあなただけではありません。多くの就活生が一度は逃げ出しそうになっています。

だからと言って就活から逃げても状況は変わらないので、きびしいようですがとにかく動くしかありません。

一気に就活を進めて早めに終わらせたほうが気持ちも楽ですし、残りの大学生活を自由に過ごせます。

内定がないまま卒業を迎えて後悔したくないなら、将来のためだと割り切って今は辛くても就活を乗り切りましょう。

>>内定ゼロで卒業しそうな人必見!末路と今から獲得する方法

今すぐ就活やめたいなら就活エージェントの利用一択!

今すぐ就活をやめたいと感じている方は、心が折れてしまう前にスピード内定が狙えると評判の以下3つの就活エージェントに相談して、早めに就活を終わらせてしまいましょう。

特に複数登録すれば選択肢も増えるので、より就活を早く終われる可能性も上がります。

キャリアパーク就職エージェント|25卒限定

名称キャリアパーク就職エージェント
運営企業ポート株式会社
対象学年25卒
強み最短1週間で優良企業へスピード内定ゲット
利用しやすさ全国対応でエリアも広く、丁寧なヒアリングが好評
求人厳選された全国各地の優良企業300社から求人を紹介
紹介実績年間1,000人以上の就活生がスピード内定獲得
サポート選考対策やセミナーなどで選考通過率が大幅アップ
総合得点18.5/20.0点
公式HPhttps://careerpark-agent.jp/
キャリア先輩

毎年1,000人以上が内定を獲得しているよ

キャリアパーク就活エージェントは、最短7日以内のスピード内定獲得を目指せる就活エージェントです。

一部の選考をスキップできる非公開求人を多く抱えており、面談を行った上であなたに合った優良企業の求人を紹介してくれます。

また、ES・面接の対策セミナーや平均5回以上の面談など、わからないことを解消して考通過率をアップする取り組みを行っていることも、スピード内定を狙いやすい要因です。

今にも就活をやめたいと考えている方は、まずは一度相談してみましょう。

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JobSpring(ジョブスプリング)|25卒/26卒対応

ジョブスプリング
【公式HP】https://jobspring.jp/
名称JobSpring(ジョブスプリング)
運営企業HRクラウド株式会社
対象学年25卒
強みAI×プロのエージェントによる高精度なマッチング
利用しやすさ対面面談が東京のみ(オンライン対応)
求人内定まで最短2週間の求人を紹介
紹介実績1000社から厳選された3~4社を紹介
サポート早期離職率0.1%を誇る手厚いサポート
総合得点18.5/20.0点
公式HPhttps://jobspring.jp/
後輩ちゃん

むやみやたらに紹介されるわけではないので安心です!

JobSpring(ジョブスプリング)は、内定獲得までのスピーディーなサポートが評判の就活エージェントです。

就活のプロがあなたに真剣に向き合った上で、本当にあった企業を3〜4社厳選して紹介してくれます。

また志望企業ごとに合わせた面接対策を納得がいくまで何度も行ってくれるため、選考にスムーズに通りやすいのが特徴です。

その結果、相談してから最短2週間のスピード内定も狙えるので、就活をやめたいと感じている方こそ相談してみましょう。

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キャリアスタート|25卒/26卒対応

名称キャリアスタート
運営企業キャリアスタート株式会社
対象学年25卒
強み最短2週間のスピード内定ができる
利用しやすさ学生の個性を引き出すマンツーマンサポート
求人リクルート、楽天など有名企業へのサポート実績多数
紹介実績就活支援実績は3,000人以上
サポートZoomや電話で全国どこでも対応
総合得点17.5/20.0点
公式HPhttps://careerstart.co.jp/
キャリア先輩

入社後の定着率は92%と高い数値を誇っているよ

キャリアスタートは、プロのアドバイザーがあなたの「個性」を引き出してくれる就活エージェントです。

アドバイザーがじっくりと面談を行い、あなたの適性と志向を把握した上で企業を紹介してくれるのでミスマッチがありません。

また学歴フィルターは一切設けておらず、あなたの中身を評価してくれる企業に出会えるのも魅力です。

納得して就活を終えたいなら、まずは登録してみましょう。

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就活やめたいと思う原因

就活 もう無理

なぜ就活をやめたいと思ってしまうのでしょうか?

本当に就活をやめてしまう前に、原因を理解して辛い気持ちと向き合えるようになりましょう。

過度な緊張やストレスでひどく疲れてしまう

後輩ちゃん

ずっと気を張っていると身体が持ちません…

就活はどうしても長期戦になりがちなので、どんどん体力が奪われていきます。

また、初めて経験することも多く、気がつかないうちに過度な緊張やストレスがかかって疲れやすいです。

それにもかかわらず、無理して頑張りすぎてしまうと限界を迎えて「就活やめたい…」と思う原因になります。

疲れたと感じたときは休むことも大切です。ときにはリフレッシュの時間を作って身体と心を休めましょう。

キャリアクラス新卒就活

内定がなくて不安や焦りが募る

キャリア先輩

地道に続けていけば必ず内定は獲得できるよ

内定が1つもない不安や焦りが募ることも、就活をやめたいと感じる原因の一つです。

特に周りの就活生や友達が内定を獲得し始めたのに、自分だけ内定がないとさらに不安や焦りが募ります。

周りの状況が気になる気持ちはわかりますが、大切なのは自分にあった会社の内定を獲得できるかどうかです。

最後に満足いく結果で就活を終えられるように、今は辛くてもやるべきことを一つ一つこなしていきましょう。

選考に落ち続けて自信を無くしてしまう

後輩ちゃん

自信がないまま選考を受けるのは危険です…

選考に落ち続けると自分を否定されたと感じ、自信をなくしてしまいがちです。

「自分が内定を獲得できる会社なんてないのでは…」と不安になり、次の選考を受けるのが怖くなってしまいます。

そのため就活自体が嫌になり、やめたいと考える原因になることが多いです。

まずはなぜ落ち続けてしまうのか理由を明確にした上で、しっかり対策を行ってから次の選考を受けましょう。

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周りと比べて劣等感をもってしまう

キャリア先輩

就活は10人いれば10通りの形があるよ

就活は内定をはじめとして、現在の進捗具合がある程度はっきりとします。

始めるのが出遅れたり、なかなか思うように進まなかったりすると、周りと比べて劣等感を持ってしまう方も多いです。

ただ、就活は周りではなく自分との戦いであり、正解があるわけでもありません。

就活がうまくいかないとからといって劣っているわけではないので、できる限り周りは意識せずに自分なりのペースで就活を進めていきましょう。

忙しすぎて就活以外に何もできない

後輩ちゃん

忙しい時こそ落ち着いて一つひとつ目の前のことを片付けていきましょう!

就活は自己分析や業界・企業研究、面接対策などやらなければならないことがたくさんあります。

そのため、特にピークの時期には忙しすぎて就活以外に何もできない状況に陥りやすいです。

日々何かに追われているような感覚になり、もう逃げ出したいと考えてしまう方も少なくありません。

ただ目を背けても状況は変わらないので、終わった後にやりたいことを考えてモチベーションを保ちながら、なんとか就活を乗り切りましょう。

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内定は複数あるが決めきれず投げ出したい

キャリア先輩

投げやりに決めるのは絶対にやめよう!

なかには内定を複数獲得できたものの、どの会社を選ぶべきか決めきれずに投げ出したくなる方もいます。

会社選びは正解があるわけではなく選ぶのは難しいですが、会社もいつまでも回答を待ってくれるわけではありません。

こういったときは、あと少しで就活が終わるからこそ、改めて初心を振り返って自己分析を行いましょう。

自分が大切にしている価値観や想いが明確になると、自分にあった会社を選びやすくなります。

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複数内定があっても適当に選ぶと必ず後悔する

複数の内定を獲得してどこに入社すべきか決めかねている場合は、投げやりになって決めることだけは絶対にやめましょう。

せっかく順調に就活を進められたにもかかわらず、最後の最後で適当になると入社後に後悔する原因になります。

仕事へのやる気が出なかったり、早期離職につながったりするなど取り返しがつかないので、必ず慎重になるべきです。

どうしても1人で決めるのが難しいならキャリアパーク就職エージェントに相談しましょう。

アドバイザーが複数回の面談を行った上で、あなたの進むべき道を明らかにしてくれます。

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内定ゼロで就活やめた人の末路

ここからは内定ゼロのまま就活をやめた方の末路をそれぞれ見ていきましょう。

就職留年してやり直す

後輩ちゃん

納得のいく理由を話せないと留年していることが不利になります…

内定がないまま就活をやめた方で一番多いのが、就職留年をしてやり直すパターンです。

就職留年すればもう一度新卒で就活を行えるので、既卒で就活するよりも有利に戦えます。

しかし、これといった理由もなく就職留年するのは全くおすすめできません。

逃げグセがついてしまい、結局次の年も同じことを繰り返してしまう恐れがあるからです。

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既卒で就活する

キャリア先輩

仮に同じ条件の二人なら新卒を採用する会社が多いよ

内定がないまま卒業してしまった場合は、既卒扱いで就活を行うことになります。

既卒は「何か問題があるのでは」と企業から不信感を抱かれやすく、そもそも既卒ではエントリーできない企業も少なくありません。

苦労することは目に見えているので、よほどの事情がない限りは既卒での就活は避けましょう。

ただし、就職留年と比べると学費がかからないので経済的にお得というメリットも一応あります。

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フリーター・ニートになる

後輩ちゃん

周りと比べて劣等感を抱きがちです…

内定が一つもないまま卒業した方は、フリーター・ニートになるのも一つの選択肢です。

ただし、正社員と比べると経済的に安定しにくく、世間的な評価も高くないことは覚悟しておきましょう。

また、年齢を重ねれば重ねるほど正社員になるのが難しくなるのも事実です。

フリーター・ニートになるのが必ずしも悪いわけではありませんが、デメリットも理解して将来について慎重に考えましょう。

大学院に進学する

キャリア先輩

学費もかかるから慎重に検討しよう!

何か学びたいことがある方は大学院に進学するのがおすすめです。

専門的な知識やスキルを学べるので、大学時代とは全く違った状況で就活を行えます。

ただし、ただ就活をやり直すためだけに進学するのはやめておきましょう。

大学院は研究でかなり忙しく、軽い気持ちで進学すると途中で退学してしまう恐れがあります。

強い目的意識がある方以外はやはり諦めずに就活を続けるのが無難です。

キャリアクラス新卒就活

まとめ:やめたい気持ちに負けず一気に片づけるのがベスト!

就活は辛いことも多く、やめたいと感じるのはあなただけではありません。

しかし、辛いからといって就活をやめても、状況は変わらないどころか悪化する一方です。

「もうやめたい…」と頭を抱えている方こそ、一人で抱え込まずに就活エージェントに相談してみてください。

特にキャリアパーク就職エージェントでは最短1週間のスピード内定を狙えるので、辛い就活を一気に片付けられます。

プロのアドバイザーに頼って、逃げ出すことなく就活を乗り切りましょう!

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編集者1

杉田 陸 - キャリアクラス編集部

プロフィールを見る

新卒で福岡県のメーカー企業に入社し、営業とSNSマーケティングを経験。1年半後、本当にやりたいことを見つめ直し、未経験でWebマーケティング業界への転職を決意。2021年8月にウェブココル株式会社へ入社する。自身の第二新卒で転職を成功させた体験をもとに記事コンテンツの作成する。一般社団法人プロティアン・キャリア協会が行う『プロティアン・キャリア検定資格』に合格(合格証明)。
※プロティアンキャリア検定は、自身・他者のキャリア開発に活かせる、変化する新時代のための認定資格

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編集者2
千田 究太郎 - キャリアクラス編集部

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新卒でマーケティング支援会社に入社。その後、Web広告を扱う企業を中心に二度転職を経験したのち、ウェブココル株式会社に入社。自身の転職成功経験を踏まえて、主に第二新卒〜若手の転職情報に精通。最新の転職情報をお届けします。

MailFacebook

ファクトチェック
大島 大地 - ウェブココル株式会社取締役

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新卒で東証プライム上場メーカーへ入社。その後上場企業傘下のWebメディア企業へ転職し、ウェブココル株式会社の取締役へ就任。採用の全責任者として、年間100名近くの採用選考を実施し、社員0名→25名へグロース。自社において幅広いなリクルーティングサービスを利用し、多くのサービスに精通。採用側の視点でサービスのファクトチェックや記事内容を精査しています。

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執筆者情報

キャリアクラス編集部のメンバーは全員転職経験者で構成されています。また、転職サービスを複数利用して転職活動を成功させたメンバーです。キャリアに悩んだ経験のある我々だからこそ発信できるキャリアの情報をお届けします。

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