仕事に行きたくない！朝になると泣く原因や退職してもいい理由とは？

「仕事に行きたい気持ちが強すぎて朝になると泣く、、これはストレスが原因なのかな？」

会社に行きたくない！と思うのは、誰しも少なからず経験したことがあると思います。

場合によっては、朝起きると出勤の辛さから泣いてしまうというケースも決して少なくありません。

• 仕事に行きたくなくて涙が出る原因は？
• 仕事に行きたくない人が退職してもいい理由は？
• 仕事に行きたくなくて朝に泣いてしまうときの対処法は？

など、気になることがたくさんあるのではないでしょうか。

そこで今回は、朝になると仕事に行きたくなくて泣いてしまう原因をお話ししていきます。

さらに、朝になると泣く時の対処法もご紹介していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

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仕事に行きたくない！朝になると泣く３つの原因とは？

では、仕事に行きたくない人が朝になると泣いてしまう原因をご紹介していきます。

結論から言うと、以下です。

• 人間関係にストレスがある
• 仕事がミスばかりでうまくいかない
• 労働条件が悪く、休みが取れない

という事で、それぞれの理由を詳しくみていきましょう！

原因１：人間関係にストレスがある

朝になると仕事に行きたくなくて泣く原因1つ目が「人間関係にストレスがある」ことです。

人間関係の悩みは人と関わる上で避けて通ることはできません。

そのため、上司や同期など身近に接する人との関係が良くない場合、ストレスを感じてしまうでしょう。

特に新入社員から中堅クラスの人に多いようです。

このように人間関係でストレスが溜まった状態が続くと、出社すること自体が辛くなってしまいます。

その結果、仕事に行きたくなくて朝に泣いてしまう原因となってしまうんです。

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原因２：仕事がミスばかりでうまくいかない

朝になると仕事に行きたくなくて泣く原因2つ目が「仕事がミスばかりでうまくいかない」ことです。

失敗やミスが続き、ショックを受けずにはいられない人も多いと思います。

中には、失敗やミスをするたび、毎回先輩や上司にフォローしてもらって、申し訳ない気持ちになる人も少なくありません。

これが繰り返されることによって、自己肯定感がどんどん下がっていきます。

その結果、自分自身を責めて、仕事に行きたくないという気持ちが生まれてしまうのでしょう。

原因３：労働条件が悪く、休みが取れない

朝になると仕事に行きたくなくて泣く原因3つ目が「労働条件が悪い」ことです。

実際に、日経メディカルの会員612人を対象とした調査では『給与や労働環境に悩んでいる人が多い』ことがわかっています。

給与が悪かったり、労働環境が悪くて休みが取れなかったりして悩んでいる人が非常に多いんですね。

そういった問題はプライベートに直結していきます。

とくに一人暮らしの人や家庭を持っている人は、お金や時間のことで悩んでしまうケースも多いでしょう。

このように、労働条件が悪い状態で仕事を続けていると、私生活が充実せずストレスとなっていきがちです。

そのため、労働条件が悪いのは仕事に行きたくない理由の一つと言えます！

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仕事に行きたくない人が退職してもいい理由とは？

朝に泣くほど仕事に行きたくないのに、退職するのを躊躇してしまっている人も多いのではないでしょうか。

しかし、そのような辛い状況の人ほど退職することも検討してみて欲しいと思います。

という事でここからは、仕事に行きたくない人が退職してもいい理由を詳しくみていきましょう！

理由１：転職は悪いことではない

仕事に行きたくない人が退職してもいい理由1つ目は、「転職は悪いことではない」から。

人によっては、『一つの会社に長く勤めるべき』『転職はよくない』という価値観を持っている人もいるかもしれません。

ですが、今どき転職は珍しいことではなく、悪いことでもないんです。

昔に比べて転職しやすくなっており「ちょっと環境を変えてみたい」といった気楽な気持ちで仕事を変えている人も多くいます。

なので、仕事に行きたくない・辞めたいと思った場合は、無理して仕事を続けずに、転職も視野に入れてみましょう！

理由２：自分の健康を害しては元も子もない

仕事に行きたくない人が退職してもいい理由の2つ目は「自分の健康を害しては元も子もない」から。

そもそも、仕事は『自分自身が豊かになれるようにするもの』だからです。

もちろん、仕事を生きがいにして頑張ることは間違いではありません。

とはいえ、自分の健康を害してまで仕事を続けていては元も子もないです。

さらに、体を壊してまで会社に行っても、自分だけでなく家族や友達にも心配をかけてしまうでしょう。

周りに迷惑をかけないためにも、仕事に行きたくないときは無理せずに退職することをおすすめいたします！

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理由３：人手不足は会社の問題で、あなたの問題ではない

仕事に行きたくない人が退職してもいい理由3つ目は「人手不足は会社の問題であり、あなたの問題ではない」から。

常に人が不足してる会社で働いていると、周りに気を遣って辞めにくい人もいると思います。

しかし、人が足りていないのは人材を確保できていない会社の責任であり、あなたの問題ではありません。

また、従業員一人が退職したくらいで会社が潰れることはないと思っていいです。

確かに、誰かが退職した後は職場内がバタバタしますが、いずれ落ち着いて元に戻ります。

もし、一人辞めただけで潰れてしまうような会社なら、早めに退職しておく方が賢い選択と言えるでしょう！

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仕事に行きたくない！朝に泣く負のループから脱却する方法とは？

対処法１：病院に行く

仕事に行きたくなくて朝になると泣く場合の対処法1つ目が「病院に行く」こと。

なぜなら、仕事が嫌で朝になると泣いてしまう人は、以下のような症状も出ていることが多いからです。

• 夜に眠れない、途中で目が覚める
• 何をしていても楽しいと感じない
• 理由もないのに涙が出てくる
• 常に不安や恐怖を感じている
• 動悸や息苦しさを感じている
• 目眩の症状がある

もし、これらの症状が2週間以上続く場合は、すぐに心療内科や精神科の受診をおすすめ。

それに、心療内科や精神科を受診すれば、適切なアドバイスや薬の処方を行ってくれるでしょう。

心療内科や精神科と聞くと躊躇してしまう人も多いかもしれませんが、手遅れになっては元も子もないので早めに受診しましょう。

症状が治れば、今の仕事を退職するかどうかの正確な判断もできるようになります。

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対処法２：異動願いを出す

仕事に行きたくなくて朝に泣くときの対処法2つ目が「異動願を出す」ことです。

なぜなら、仕事に行きたくなくて泣いてしまう原因の多くは、会社内の人間関係だから。

上司や同僚との人間関係に問題があって、仕事に行きたくなくなる人が多いんですね。

そんな時に異動願を出して部署移動をすれば、働く環境が大きく変わります。

実際に部署移動をしたことで、活き活きと働けるようになった人も多くいらっしゃいます。

ただ、いきなり異動願を出す勇気がないという人もいるでしょう。

そんな人は、まず職場内の上司に相談することから始めてみてください。

もし上司が悩みのタネになっているなら、その上司の上司・人事に相談してみることをおすすめいたします！

対処法３：一旦、休職する

仕事に行きたくなくて朝に泣くときの対処法3つ目が「一旦、休職する」ことです。

なぜなら、休職してしばらく仕事から離れることで、今後自分がどうしたいのかをゆっくり考えられるから。

一度会社から距離をとることで、冷静な判断ができるようになるんです。

なので、有給休暇をうまく利用して1〜2週間ほど休暇をとることをおすすめいたします。

ただし、長期の休暇をとる場合は引き継ぎをしっかりと行って、会社から連絡が来ないようにしてください。

休んでいるときに会社から連絡があると、気持ちが仕事に引き戻されてしまい冷静な判断ができなくなるので注意が必要です！

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まとめ

この記事では、「仕事に行きたくなくて涙が出る原因」や「朝に泣いてしまうときの対処法」をご紹介してきました。

朝になると仕事に行きたくなくて泣くパターンは、以下の3つが考えられます。

• 人間関係にストレスがある
• 仕事がミスばかりでうまくいかない
• 労働条件が悪い

もしこれらに当てはまっている場合は、無理して仕事を続けるのではなく、退職や転職することも検討しましょう。

また、すぐに退職・転職できない場合には、以下の3つの対処法があります。

• 病院に行く
• 異動願を出す
• 一旦、休職する

泣くほど仕事に行きたくない場合は決して無理をするのではなく、心が軽くなる道を選んでみてください！

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