「新卒だけど仕事がうつで辞めたいな…、入社したばかりの人が退職してもいいんだろうか?」
新卒で入社した会社の仕事が辛くて辞めたいと思っている人も多いでしょう。
しかし中には、「新卒だけど本当に辞めてもいいの?」と不安に思っている人もいるのではないでしょうか。
- 新卒だけど仕事がつらいから辞めるのは問題ない?
- 仕事がつらいときは、うつになる前に退職した方がいい?
- 新卒で仕事を辞めるときに注意するポイントは?
など、新卒で仕事を辞めることに関して色々知っておきたいですよね。
そこで今回は、新卒だけど仕事がうつで辞めたいなら退職した方がいいのか?という疑問に回答していきます。
また『うつになりかけの症状』や『退職するときに気を付けるべきポイント』もご紹介するので、ぜひ参考にしてください!
・新卒でも仕事にストレスを抱えていると、心身の健康を損なう可能性があるので辞めてもいい。
・むしろ、一度うつになると脳の状態を完全に戻すことは困難になるため、早めの決断が大事。
・退職を言い出せない、すぐに辞めたい場合、最近では当たり前になってきた『退職代行』がおすすめ!
・『無料相談』ができる退職代行は、色々聞くことができるので、退職のすり合わせができる。
・『辞めるんです』なら、弁護士監修で退職率100%、会社や上司への連絡も全て代行で安心!
■ 退職代行『辞めるんです』の特徴
- 弁護士監修だから安全
- 退職率100%、実績件数7,000件以上
- 支払いは会社を辞めてからの後払い!
- 回数無制限で気軽に相談できる
- 相談した日に即日退職OK
- 会社や上司への連絡も全て代行
- 退職後のアフターフォローあり
\ 即日で出社不要!24時間対応OK /
※退職率100%!お金を払うのは辞めてから
仕事を辞めたいは甘えじゃない!新卒がうつになりやすい理由
新卒で仕事がつらいと感じている人の中には、「仕事を辞めるのは甘えだ」と思っている人もいるのではないでしょうか。
しかし実際そんなことはなく、仕事を辞めたいと思うのは甘えではありません。
なぜなら、新卒の人は無理して仕事を続けると、うつになりやすいことがわかっているからです。
そこでここでは、新卒がうつになりやすい理由についてご紹介していきます!
はじめての長時間の労働でストレス下にさらされるから
新卒がうつになりやすい理由の一つ目は、「はじめての長時間の労働でストレス下にさらされるから」です。
残業や休日出勤などで、休みがないまま長時間労働が続くと、心身ともに疲労が溜まってしまいます。
特に、新卒で仕事に慣れていない状態の場合だと、さらに強いストレスを感じてしまうでしょう。
また、新卒の場合、学生時代にはなかった上司や同僚など、仕事の人間関係によるストレスも加わってきます。
このようにストレスが蓄積すると、脳が疲れて正常な判断ができなくなり、うつにもなりやすくなるんですね。
さらにひどい場合だと、自ら死を選んだりしてしまうケースもあるほどです。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
知らないことだらけで毎日脳をフル回転させているから
新卒がうつになりやすい理由の二つ目は、「知らないことだらけで毎日脳をフル回転させているから」です。
新卒で仕事を始めたばかりの頃は、知らないことばかりで常に脳をフル回転させる必要があります。
その状態が毎日続くと、脳に疲労が蓄積してしまうんですね。
さらに新卒だと、学生時代のアルバイトとは比べ物にならないくらいの重い責任も感じることでしょう。
そうなると、仕事へのプレッシャーでストレスが溜まり、うつになりやすくなるんです。
できないことが多い自分に自信がなくなることが多いから
新卒がうつになりやすい理由の三つ目は、「できないことが多い自分に自信がなくなることが多いから」です。
新卒で入社したての頃は、仕事を覚えてばかりで不慣れな時期と言えます。
そのため、覚えたばかりの仕事でミスを繰り返したり、教わっているのになかなか覚えられなかったりすることもあるでしょう。
これらが原因で、「自分にはできないことが多い」と感じてしまい、自分に自信がなくなることが多いんですね。
結果的にそれがストレスとなり、うつにもなりやすくなるんです。
ただ、新卒で仕事でミスをしてしまうのは誰でも同じことなので、そこまで気にする必要はありません!
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
仕事も何もかも辞めたい…うつになりかけている時によくある症状
ここからは、新卒の方が陥りやすい「うつになりかけているときの症状」をご紹介していきます。
結論から言うと、以下のような症状には注意してください。
- 心の症状:つらい・会社に行きたくない・消えたいなど
- 身体の症状:めまい・頭痛・吐き気・食欲不振など
と言うことで、これら代表的な症状を2つについて詳しく見ていきましょう!
①:心の症状:つらい・会社に行きたくない・消えたいなど
うつになりかけている時には、「つらい・会社に行きたくない・消えたい」といった感情が沸き起こります。
「今日は家でゆっくり休んでいたい」「会社に出社したくない」という気持ちになることは、多くの人にあるでしょう。
しかし、あまりにも長期間このような気持ちが続いている場合は、ただの疲れではなくうつになりかけている可能性があるんですね。
また、さらに酷くなると「消えたい」「生きているのがつらい」という気持ちになる人もいます。
このような状態が続く場合は、放置せずに早めに精神科や心療内科に足を運びましょう。
②:身体の症状:めまい・頭痛・吐き気・食欲不振など
うつ病になりかけている時には、心だけでなく、身体にも症状が現れます。
例えば、めまいや頭痛、吐き気、食欲不振、不眠、耳鳴り、手足の痺れなど、さまざまな症状が出現するんですね。
特に、うつになりかけの頃は、身体の症状が目立つ傾向があります。
そのため、上記のような身体の症状が現れた場合には、まずは内科を受診しましょう。
それでも原因が特定できない場合は、うつ病の可能性があるので、精神科を受診することをおすすめします。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
新卒でも仕事を辞めていい!うつになった方が大変な理由とは?
新卒でも仕事が辛い時は、素直に辞めても問題ありません。
なぜなら、我慢して仕事を続けてうつになった方が、仕事を辞めるよりも大変な理由があるからです。
ここでは、その理由について詳しくご紹介していきます!
うつになると寛解して仕事復帰するのに長期間要する
うつになった方が大変な理由の一つ目は、「うつになると寛解して仕事復帰するのに長期間要するから」です。
辛いのに我慢をして仕事を続けて、身体を壊してから退職すると、その分治療にも時間を要します。
さらに、うつの症状が重くなっていると、寛解までに数ヶ月から数年の時間がかかってしまう場合があるんですね。
そのため、仕事復帰までの道のりがものすごく大変なんです。
このように、うつになると多くの時間を失い、自分の人生が台無しになってしまうリスクがあります。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
うつになると少しのストレスが大きな負荷に感じる
うつになった方が大変な理由の二つ目は、「うつになると少しのストレスが大きな負担に感じるから」です。
うつになると物事の捉え方がネガティブになる傾向があります。
そのため、通常なら乗り越えられる問題や、些細なストレスであっても、それが大きな負担に感じてしまうんですね。
その状態で仕事を続けていれば、それが悪循環となり、ますますうつが悪化してしまいます。
最悪、「死にたいほどの辛い気持ち」も現れることがあるんです。
これらの理由から、仕事がつらいときは我慢せずに仕事をやめた方が良いと言えます。
一度うつになると脳を完全に元の状態には戻せない
三つ目の理由は、「一度うつになると脳を完全に元の状態には戻せないから」です。
うつはセロトニンやアドレナリンなどの分泌異常が理由として考えられ、心の病気というよりは脳の病気と言えます。
また、一度機能障害を起こした脳は、戻りにくいため一生治らないとも言われています。
さらに、一般的にうつ病の再発率は1年で約30%、5年以内で約50%とされており、約半数の人は再発する傾向があるんですね。
つまり、一度うつになると脳を完全に元の状態には戻せないわけです。
仮にうつ病が回復したとしても、抗うつ薬の服用を辞めてしまうと、再発のリスクが3倍にもなるんですね。
このような理由から、仕事を無理してうつになるよりも、仕事を辞めた方が良いと言えます。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
新卒で仕事を辞める時に気をつけるべきポイント
では、新卒で実際に仕事を辞める時にはどのようにして辞めればいいのでしょうか。
ここでは、退職するときに気を付けるべきポイントについてご紹介していきます!
働ける状態なら転職先を見つけてから辞めるのが安心
新卒で仕事を辞める際に働ける状態であるなら、転職先を見つけてから辞めることをおすすめします。
なぜなら、転職先が決まっていないのに辞めてしまっては、次の仕事が見つかるまでの期間が空白になってしまうからです。
特に一人暮らしの場合、仕事が見つからなければ生活が厳しくなってしまいますよね。
そのため、仕事を辞める前に転職活動を進めておくことで、次の仕事開始までの期間を短くできるんですね。
身体が辛く働けないなら退職ではなく休職を選択しても良い
身体がつらくて働けないなら、退職するのではなく休職するという手段もあります。
休職のメリットとしては、仕事を辞めなくても一定期間業務から離れて、自分の身体を休められることです。
一度会社から離れて、好きなことに時間を費やすことで、うつの回復にも繋がります。
そのため、「仕事が辛いけど辞めるのは不安……」という人は、休職を選択してみるのもいいでしょう。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
辞める時は直属の上司に伝えるor退職届を提出する
会社を辞める際には、直属の上司に直接退職したい旨を伝えるか、退職届を提出しましょう。
退職理由は正直に「体調不良で勤務継続が困難」と書いても問題ありません。
もしくは、「一身上の都合」と書いておくのがいいでしょう。
ただ、会社によっては退職届を上司に受け取ってもらえない場合もあります。
その場合は、さらに上の上司や人事に直接退職したい旨を伝えるといいでしょう。
またこの際に、退職の意思表示である「退職願」ではなく、労働者が一方的に退職を告げる「退職届」を提出するのがおすすめ。
なぜなら、「退職届」を提出すれば、より退職の強い意思を伝えられるからです。
どうしても自分で伝えられない環境・状況なら退職代行でもOK
仕事を辞めたいけど、どうしても自分で伝えられない環境の場合は、退職代行サービスを利用するのもおすすめです。
退職代行サービスとは、名前の通り労働者に代わって退職の処理をしてくれるサービスのこと。
つまり、自分が退職の処理をしなくても、すべて業者が行ってくれるんですね。
なので退職代行サービスを利用すれば、「上司に言いにくい」「何か言われるのが怖い」という人でも安心して退職ができます。
\ 辞めたいけど退職を切り出せない方へ /
まとめ
この記事では、『新卒で仕事を辞めるのが問題ない理由』や『退職するときに気を付けるポイント』などをご紹介しました。
新卒で仕事が辛くてうつになりかけているときは、以下のような症状が現れます。
- 心の症状:つらい・会社に行きたくない・消えたいなど
- 身体の症状:めまい・頭痛・吐き気・食欲不振など
このような症状が出た場合は、要注意ですので我慢せずになるべく早めに仕事を辞めることをおすすめします。
また、実際に仕事を辞めるときに気を付けるポイントが以下の通りです。
- 働ける状態なら転職先を見つけてから辞めるのが安心
- 身体が辛く働けないなら退職ではなく休職を選択しても良い
- どうしても自分で伝えられない環境・状況なら退職代行を利用する
これら3つを参考にして、仕事が辛いと感じたら我慢せずに退職しましょう!
本当に辛い時は退職代行を使って会社を辞めてもいい
今の仕事が本当に辛い、会社を辞めたいけど退職を切り出すのが怖い。
そんな時は無理して頑張り続けるのではなく、退職代行を使って会社を辞めてもいいんです。
会社や上司に一切連絡を取ることなく、スムーズに辞められる退職代行をまとめているので、ぜひ無料相談で色々聞いてみてください!
第1位:辞めるんです
■ 『辞めるんです』の特徴
- 弁護士監修だから安全
- 退職率100%、実績件数7,000件以上
- 支払いは会社を辞めてからでOK!
- 回数無制限で気軽に相談できる
- 相談した日に即日退職
- 会社や上司への連絡も全て代行
- 退職後のアフターフォローあり
\ 即日で出社不要!24時間対応OK /
※退職率100%!後払いOKの退職代行
退職代行『辞めるんです』は、民間企業が運営する退職代行サービスです。
弁護士が監修しているため、非弁行為などの危険性はなく、安心して退職することができます。
さらに、『辞めるんです』は後払いの退職代行サービスで、お金を払うのは辞めてからというのが大きなメリットです。
これまでの退職率も100%だったり、7,000件以上の実績があったりと、信頼度の高いサービスと言えるでしょう。
また、LINEや電話で何度でも無料相談や質問できるので、退職を考えている方はぜひ色々聞いてみてください!
運営元の種類 | 民間企業(弁護士監修) |
実績 | 対応件数7,000件/退職率100% |
料金(手数料) | 27,000円(追加費用一切なし) |
後払い | 退職してからの後払いOK |
サポート | LINE・電話で無制限に相談できる |
24時間対応 | OK |
即日退職 | OK |
会社への連絡 | 全て代行 |
返金保証の有無 | 全額返金保証あり |
その他 | 退職後のアフターフォローあり |
\ 即日で出社不要!24時間対応OK/
※退職率100%!お金を払うのは辞めてから
第2位:退職代行TORIKESHI
■ 退職代行『TORIKESHI』の特徴
- 安心・安全の労働組合運営
- 24時間対応、LINEだけで全て完結
- 退職前の無料相談も無制限にOK!
- 相談した日に即日退職もできる
- 有給消化などの交渉も対応
- 会社や上司への連絡も全て代行
- 退職できなければ全額返金保証あり
- 退職後の転職、失業保険もサポート
\ LINEで完結!気軽な無料相談もOK /
※転職や失業保険のアフターサポートあり!
『退職代行TORIKESHI』は、労働組合が運営する安心・安全の退職代行サービス。
労働組合が運営しているため、退職だけでなく有給の消化や残業代の交渉なども代わりに行ってもらうことができます。
また、退職した後の転職サポートはもちろん、失業保険のアフターサポートまでついているのが嬉しいポイントです。
さらに、退職前に無料相談することができ、退職まで全てLINEで完結するので、難しい手続きなく会社を辞めることができますよ!
運営元の種類 | 労働組合 |
実績 | 対応件数500件以上/退職率100% |
料金(手数料) | 一律25,000円(追加費用一切なし) |
後払い | なし |
サポート | LINEで無制限に相談できる |
24時間対応 | OK |
即日退職 | OK |
会社への連絡 | 全て代行、連絡不要 |
返金保証の有無 | 全額返金保証あり |
その他 |
|
第3位:退職代行ガーディアン
■退職代行ガーディアンの特徴
- 労働組合運営だから違法性はなく安心
- 依頼したその日から即日退職、出社不要
- 退職率100%、辞められなかったケースなし
- 正社員、アルバイト、パートの退職に対応
- 全国から相談可能
- 労働組合なので、会社との交渉もOK
- 会社や上司への連絡も一切不要
\ 雇用形態、地域関係なく対応! /
※即日退職OK!気軽な無料相談も対応
退職代行ガーディアンは、労働組合が運営する退職代行サービスです。
労働組合の運営なので、会社との交渉も可能で、これまでに辞めれなかったケースはありません。
さらに、正社員、アルバイト、パートなど全ての雇用形態に対応しているのも嬉しいポイントです。
全国どこでも相談可能なので、地方在住の方ならぜひこちらを検討してみることをおすすめいたします!
運営元の種類 | 労働組合(提携) |
実績 | 退職率100% |
料金(手数料) | 29,000円 |
後払い | なし |
サポート | LINEで無料相談OK |
24時間対応 | OK、休日も対応 |
会社への連絡 | 全て代行 |
返金保証の有無 | なし |
その他 | 労働組合のため、会社への交渉も対応 |
\ 雇用形態、地域関係なく対応! /
※即日退職OK!気軽な無料相談も対応