上司に言われて傷ついた言葉ランキングTOP10！こんな上司からは離れて！

「上司から罵倒されて辛い…！他の人の『上司から言われて傷ついた言葉』が知りたいな」

働いていると上司の言葉に傷つくことは珍しくありません。

それでも、自分だけが傷つくようなことも言われているのか、他の人はどうなのかが気になることもあるでしょう。

• 上司に言われて傷ついた言葉にはどんなものがあるのか？
• どんなことを言われたらその上司からは離れたほうがいいのか？
• 上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの対処法にはどんなものがあるか？

などについて知ることで、上司の言葉に傷ついた時にどうすればいいかの判断材料が欲しいところ。

というわけで今回の記事は、上司に言われて傷ついた言葉ランキングTOP10をご紹介していきます。

さらに、上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの対処法もお話していきますので、ぜひ参考にしてみてください！

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上司に言われて傷ついた言葉ランキングTOP10

では、上司に言われて傷ついた言葉をランキング形式でご紹介していきます。

結論から言ってしまいますが、トップ10は以下です！

というわけで、それぞれの言葉を実際の体験談を交えつつお伝えしていきます。

それでは詳しくみていきましょう！

本当に使えない・なんの役にも立たない

上司に言われ傷ついた言葉のトップは『本当に使えない・なんの役にも立たない』です。

他者に対して「使えない」「役に立たない」という表現自体がおかしく、人として見ていないとも言えるでしょう。

実際に、上司に「使えない」と言われたことのある人のツイートをご紹介します。

✌おはぴーす✌ #おは戦40522mn

『使えないお前を雇ってやっているんだから感謝しろ』未だに、パワハラが止まらない世の中です。そのパワハラの中でよく上司から言われるセリフです。私も近いことを言われた経験があります。そんな会社に人生捧げなくていい。会社はいくらでもある環境から幸せになろ

— ぴーす✌️ピースフル転職サポーター (@peace_lifework) May 21, 2022

このようなことを言われると、自分の能力が低く感じられて傷つくのは当たり前です。

部下から自信を奪う言葉とも言えるので、こんな上司からは離れたほうがいいでしょう！

さっさと会社を辞めろ・会社に来るな

『さっさと会社を辞めろ・会社に来るな』も上司に言われて傷ついた言葉の上位です。

以下のように、実際に上司に「仕事に来るな」「辞めろ」と言われた人は多く存在しています。

旦那の会社の上司から何故か分からないけど旦那の悪口とかを沢山LINEで送られてて、、、
仕事に来るなとか辞めろ！とか送られてきてて私、勤務してないのにパワハラみたいなの受けてて心が痛いです。
そういう時ってパワハラとして訴訟とか起こせるの？

— いちご3y (@hitsuji_mii23) February 18, 2019

会社入ってからクソ上司に「役に立たねえから早く辞めろ」「明日から来るな」「お前に何ができるの」等々言われたことがありますが(同じような内容を数人から)、一番きつかったのは「お前この仕事向いてないよ」ですね

— 白雨免人 (@Cillvent) January 16, 2020

これを言われると、遠回しに退職を促されているようで傷つくのも当然でしょう。

やる気を出させようと叱咤激励のつもりだったとしても逆効果なので、上司が発するべき言葉ではありません！

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「バカ・クズ・ゴミ」などの蔑んだ侮辱言葉

蔑んだ侮辱言葉も上司に言われて傷ついた言葉の上位に入っています。

以下は、実際に上司に侮辱された人の体験談です。

上司とか先輩に理不尽なこと言われて、ほとんどキレないけど今日は我慢できなかった…

バカとか言われて侮辱されたからさすがに言い返してもいいよね…？冷静に言い返したつもりだったんだが…これでもダメなんかねぇ　我慢するのは違うしなぁ…短期は損気だしなぁ

— 懲戒シータ (@theta90290728) July 27, 2022

昔よく元上司(日本人)に

クソ女、仕事できねー、バカなど
侮辱な言葉責められたから
いいかな？モンテローザの本社にメールして

— 奈奈ʚ♥ɞ台湾っ娘 (@nana_nico2525) August 1, 2015

このようなことを言われたら、傷つくだけでなく怒りすら覚えることもあるでしょう。

ちなみに、こういった侮辱言葉や暴言はパワハラに該当するので、録音をして訴える事も可能です！

お前の仕事はどこ行っても通用しないよ

『お前の仕事はどこへ行っても通用しない』も上司に言われて傷ついた言葉のランキングに入ります。

しかし、これはただの上司の決めつけで未来は誰にもわかりません。

実際に、上司に「どこへ行っても通用しない」と言われたにも関わらず、別の会社で活躍している人はたくさんいます。

昔いた会社で、辞めるといった社員が、会議の場で上司から責められ吊し上げにされていた。「お前なんかどこへ行っても通用しない」と。その彼は誰もが知る超優良企業に転職し、立派に出世している。#ちょっと今から仕事やめてくる

— Yuta.Taki (@kamo89Skand) June 13, 2022

「キャリアと年齢的に、未経験のIT業界への就職は厳しい」と言われた。でも専門学校へ行き、IT業界での就職を実現した。転職希望を伝えた時、元上司から「どこへ行ってもお前なんて通用しない」と言われた。でも転職先でNO.1セールスになれた。自分の可能性を信じられるのは自分だけ。信じてよかった。

— かつ@人生を遊びつくす人 (@Katsu_22936) December 1, 2021

勝手な決めつけで、やる気や自信を奪う上司からは離れたほうがいいでしょう！

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いつまでやってるの？・時間の無駄・仕事が遅い

「いつまでやってるの？」「時間の無駄」「仕事が遅い」なども多くの人が上司に言われて傷ついた言葉です。

人数くそ少ないのに 上司から（仕事）遅いと怒られた

— あくまんま (@___necomanma) December 17, 2021

しごおわ疲れた微妙に最後 上司に遅いって怒られた、くそ、なんなん？
一生懸命やってこの時間ですが？？

— きゃんさん( ๑❛ᴗ❛๑ )✩⡱ (@madosroutsumono) July 22, 2020

部下が手を抜いているならまだしも、一生懸命取り組んでいる人を否定するのは正しい指導とは言えません。

優秀な上司であればなぜ時間がかかったのか原因を追求し、適切なアドバイスをするはず。

そのような指導もせず、「時間の無駄」「遅い」などと罵る上司は単なる職務放棄です！

そんなこともわからないのか・何回言えばわかるの？

「そんなこともわからないのか」「何回言えばわかるの？」といった内容も上司に言われて傷つく言葉にランクインしています。

職場の上司、具体的な指示を出さずに部下に仕事投げる。部下はワカラナイなりに回答を持っていくも、まぁ正解を導き出せるハズもなく、怒られる。理解できるまで質問しようとしても「そんなこともわからないのか」とバカにされる。

— KENTZ(ケンツ)＠急に歌うし絵も描く (@KENTZ2501) April 5, 2022

今日一日上司と一緒に仕事してて、今までと同じ様に作業してたのに、最後の最後でいきなり、馬鹿野郎、やるなって言った事やってんじゃねぇよ、何回言えばわかる！お前の評価に繋がるからな覚えとけよと言われたけど、えっ、今までも今日もずっとそうしてたし言われた事無いし。
いじめか？パワハラ？

— Lune (@SRatLuneI) July 6, 2020

このような事を上司に言われると、聞きたいことがあっても「否定されるのではないか」と感じ質問しにくくなるものです。

そうすると、問題を解決する知識や経験が身につかず、部下の成長の機会を奪うことにもなりかねません。

質問しづらい雰囲気を作ってしまう否定的な言葉は、上司が発するべきではないでしょう！

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「ブス・きもい」など容姿や人格を否定する言葉

容姿や人格を否定する言葉を上司に言われ傷ついた人も多くいます。

今までバカな上司を沢山見てきたけど、今回のは悪質だな。
人の人格否定と容姿の侮辱。
他人が言われてるの聞くだけでも不愉快。
よっぽど自分に自信がない可哀想なやつなんだな。

— うーちゃん (@Wu_chan_bboy) August 30, 2021

「職場のいじめ」(9月分)
友人が受けているパワハラ。友人の上司が日常茶飯事で「ブス・ブタ」「お前は普通ではない」等の人格否定の言葉を浴びせ、蹴飛ばしたりの暴力を振るってくる。しかし、友人は「仕事ができない自分が悪い」と自分を責めている。本当にこれでいいのか。

— 長崎　広 (@nagasakihiroshi) November 24, 2015

これらの言葉は指導でもなんでもなくただの暴言です。

そのため、録音などの証拠があれば侮辱罪として訴えることが可能なんです。

訴えられかねない言葉を職場で使うのはあり得ない行動で、非常識な上司と思っていいでしょう！

調子に乗るな・代わりならいくらでもいる

「調子に乗るな」「代わりならいくらでもいる」といった言葉も上司に言われて傷ついた言葉にランクインしています。

言葉の攻撃と指導は別だからね

「大卒だから給料良いらしいけど、芸大でしょ？芸大卒でも高卒より高い給料貰ってるんだから販売実績良かっただけで調子乗るなよ、高卒より売るの当たり前だからね。」って言ってきた上司Aを私は生涯ネタにすらからな

良いネタをありがとうだわマジで

— まりも移行しました (@marimo_angela1) September 3, 2018

上司に「ありがとう！君たちのおかげで良いものになったよ」って言われるのと「お前の代わりはいくらでもいる」って言われるのじゃ全然違うから、上の人の発言って大事なんだよね

— えのち (@eno_shibusawa) February 9, 2021

これらの言葉は、部下のやる気を奪い、代替可能な部品と言っているのと同じです。

物や部品のように扱う上司に「ついていきたい」「指導してほしい」と思う部下はいないはず。

「調子に乗るな」「代わりならいくらでもいる」こんな発言をする上司からは離れたほうがいいでしょう！

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簡単に辞められる・逃げられると思うなよ

上司に「簡単に辞められる、逃げると思うなよ」と言われ、傷ついている人も多いです。

実際に、このような脅迫めいた言葉を言われたことがある人のツイートをご紹介します。

退職させて下さいと 上司に言って
退職させない と 言われた

どうしたらいいの？

— mami (@sakurako0524) December 21, 2016

私がばっくれた時上司に「それは逃げたことになるけど良いの？」って言われたの恐ろしすぎる。逃げのプロなのでがっつり目を見てはいと言った。責任を追求されたり、ヒアリングをするでもなく、逃げたことになるよ？って脅しブラックの典型すぎでは

— はらぺこ (@gohan0sake) July 30, 2020

これらの言葉は傷つくだけでなく、「困惑」「恐怖」といった感情も与えます。

このような上司の元では常にビクビクしなければならず、仕事に集中できる環境とは言えません。

その結果、成果を上げるのがむずかしく、昇進や昇給にも影響する可能性もあります。

以上のことから「簡単に辞められる、逃げると思うなよ」といった脅迫をしてくる上司からは一刻も早く離れるべきです！

やる気出しなよ

上司から「やる気を出しなよ」と言われて傷ついてしまう人も少なくありません。

本人としては『やる気がないわけでない』のに、相手がその熱量を感じないからという理由で言われてしまうことがあるでしょう。

ですが、これは今どきの働き方としては普通のことだったりします。

というのも、本人としては与えられた仕事全て100％に取り組むより、必要なポイントに十分な集中力を注いでるわけなんです。

そういった切り替えによって、本人はスムーズに業務やノルマをこなし続けていけるんです。

逆に全ての仕事に全力投球したからといって、成果が上がるわけでもありません。

こういった仕事への取り組み方は、相手の仕事に対する価値観次第で「やる気がない」と受け取られてしまうのが辛いところ。

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上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの対処法

上司にひどい言葉を言われて傷つき、今後について悩むこともあるでしょう。

そんな時は、以下のような対処法がおすすめです。

というわけでここからは、上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの対処法をお話していきます。

人事や信頼できる他の上司にパワハラとして報告する

上司にひどいことを言われたら、人事や信頼できる他の上司にパワハラとして報告しましょう。

前述したような言葉はどれもパワハラに該当するので、人事に報告すれば問題行動として対応してくれるはずです。

また、上司より上の人（上司の上司）に報告すれば、忠告を促すなど行動してくれるかもしれません。

すると、上司も上の人の言葉を無視したり逆らったりするわけにはいかないので、改善される可能性があります。

上司にパワハラめいたことを言われたら、必ず人事や他の上司に報告するようにしましょう！

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一人で溜め込まない・自分を責めない

上司にひどいことを言われて傷ついたら、一人で溜め込まない・自分を責めないことも大切です。

「誰かに相談するまでもない」「言われる自分が悪い」などとガマンするとストレスがたまり、いずれ心身に影響しかねません。

実際にガマンをしたり、自分が悪いと責めたりした結果、心身の健康を損ねてしまった人も多くいます。

難しいよね…人格否定パワハラ上司を限界まで頼らずガマンしたら、出勤できなくなるとこまで壊され気味…眠れないし食べれない(;_;)
同じようにできるだけ迷惑かけたくない…でやってきた結果なんだよね。
さっきやっと次の光が見えてきたけど。
オレみたいになる前に身近な誰かに助けを求めてね

— ワン (@inu_kuma3236) September 7, 2020

「何やってんだよダメだな！」と上司に注意され自分を責めた。その後、休職を余儀なくすることに。自分は違う部署に復職をしたが、本当にキツい時は“見切り“をつける選択肢もある。
多くの選択肢の中から選んでいるのは自分なんです。周りが見えなくなっている時、選択肢はいくつもある事を思い出して

— やすし｜ 繊細さんのコーチ (@freelance_yasu) March 16, 2021

このように心身の健康を損ねると、仕事に行きたくても行けなくなってしまうことがあるんですね。

そうならないためにも上司にひどいことを言われたら一人で溜め込まない・自分を責めないことが大切です！

離れるのが一番！ 退職や転職を検討する

上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの1番の対処法は、退職や転職を検討することでしょう。

なぜなら、他人を変えるのはむずかしく、本人の努力だけでは解決しない部分が大きいからです。

そのため、上司の言動が改善するのを待つよりも、退職や転職をして離れたほうが解決が早い可能性があるんですね。

上司の言葉に傷ついたり、怯えたりしなくて済む環境で働いたほうが能力も発揮できるはず。

実際に問題のある上司から離れ、生き生きと仕事ができるようになった人もいます。

人間関係転職を考える時、そこには深刻な悩みがあります。私が経理事務から転職した理由はパワハラでした。パワハラ上司がいる会社に毎日重い足を引きずりながら出社。苦しいなんてもんじゃない。地獄のよう。ただ生活費のため働く。ビジネスを学べば苦しい人間関係から解放され自由に仕事できます。

— ぎょくろ庵@自由に生きるシンママライター (@gyokuro_ann) April 27, 2022

このように、退職や転職が上司の暴言から逃れる根本的な解決になるでしょう。

上司にひどい言葉を言われて傷ついた時は、離れるのがおすすめの対処法とも言えます！

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まとめ

今回は『上司に言われて傷ついた言葉ランキングTOP10』をご紹介しました。

上司に言われて傷つく言葉は威圧的なものが多く、心を痛めても無理のないものばかりです。

特に、以下のようなことを言う上司からは離れた方がいいでしょう。

これらの言葉はパワハラに該当し、やる気や自信を奪ったり、恐怖心を植えつけたりするだけです。

そんな上司の元で働いていたら能力が生かしきれないだけでなく、心身に影響する可能性もあるので離れたほうがいいでしょう。

また、上司にひどい言葉を言われて傷ついたときの対処法として以下をご紹介しました。

ひどい言葉を言われながら、ガマンして働く必要はありません。

上司の言葉に傷ついた時は泣き寝入りせず、今回ご紹介した対処法をぜひ試してみてください！

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