「毎日同じことの繰り返し」から抜け出す方法を紹介｜将来に対して不安を感じているなら放置しない方が良い

「毎日同じことの繰り返し」であることに対して不安や悩みを持っていないなら、その気持ちを放置してはいけません。なぜなら、今その気持ちを放置してしまうと、5年後、10年後に後悔してしまうからです。

ただ、将来に対しての不安や悩みを解消したいと思っていても「何をすればいいかわからない」「思い切った行動をするのは怖い」などと感じ、行動できない人は多いでしょう。

本記事ではそのような「解決はしたいけど、なかなか解決に向けた行動ができていない」人に向けて将来への不安の解決方法を具体的に紹介します。

「毎日同じことの繰り返し」と不安に思っていることをポジティブに考えよう

毎日同じことの繰り返しで違和感を覚えたり、変わり映えのない生活に不安を感じたりすることは、決して悪い悩みではありません。むしろ、自分の将来について真剣に向き合えているといえます。

変わりたい・成長したいと考えられているため、今の感情についてポジティブに捉えることが大切です。多くの人は「今の生活に不満はあるもののまあいいか」といったように、自分の感情を放置します。

自分の感情について違和感を持ち、何かを変えたいと漠然とでも感じているのであれば、人生で年齢が最も若い今のうちにその悩みについて向き合うことが重要です。

「毎日同じことの繰り返し」と将来に対して不安を感じているなら放置しないほうがいい

「毎日同じことの繰り返しで生活に張り合いがない」と不安を感じるのであれば、今の気持ちを放置しながら働き続けないほうがよいでしょう。

自分の気持ちに向き合わない状態で仕事を続けるとネガティブな気持ちが強くなり、次のような未来を引き寄せてしまうかもしれません。

間違いなくいえるのは、不安・違和感を無視しながら働き続けると、5年後、10年後に後悔することです。自己成長が遅くなり収入が上がりにくくなるほか、やってみたい仕事を見つけたとしても転職が難しくなります。

ひと昔前と比べて転職が身近になっている時代とはいえ、歳を重ねるにつれて内定を獲得することが難しくなる傾向は今も昔も変わりません。

30代・40代になると現状を変えることが難しくなるため、合わない仕事を嫌々続けるしかなくなるでしょう。楽しい・やりがいを感じると思える仕事を選ばなければストレスが大きくなり、メンタルが消耗します。

将来に対して不安を感じている方は、今の気持ちを放置せず、どのようなキャリアを送りたいのかを見直すことがおすすめです。

「毎日同じことの繰り返し」から抜け出す方法

毎日同じことを繰り返す生活から抜け出す方法として、次の3つが挙げられます。

以下では、3つの方法について詳しく解説します。

1.不安はあるがやりたいことがわかっていない人はキャリアコーチングを受ける

「不安はあるもののやりたいことが明確にならない」という人は、キャリアコーチングを受けることがおすすめです。

自分の生活・キャリアを考える際は、何か行動する前に「どう生きたいのか」を明確にすることが欠かせません。行動するだけでは、自分が理想とする生活・キャリアに向かって遠回りする恐れがあるためです。

キャリアコーチングを受ければ、これまでの経験や価値観などを棚卸しするトレーニングを通じて、自分らしく生きるために必要な軸を置けます。自分軸ができれば人生の選択を迫られたときに、迷わず進むべき道を選べます。

どのような生活を送りたいのかが明確になっていない方は、下記のキャリアコーチングを利用してみましょう。

ここからは、ポジウィルキャリアとArtist Pathway Coachingの特徴を紹介します。

将来の不安の解消をサポートしてくれる「ポジウィルキャリア」

サービス名	ポジウィルキャリア
特徴	・生き方を含めて相談できる ・漠然とした不安も相談OK ・チャットでの相談も可能
料金	・入会金：55,000円 ・料金：385,000円～
無料相談の有無	有
公式HP	https://posiwill.jp/career/

ポジウィルキャリアは、20〜30代の相談実績No.1のキャリアコーチングです。キャリアコーチング業界のパイオニアとして、多くの方から認知されているサービスとなっています。

ポジウィルキャリアでは、自己理解・キャリアの方向性・転職活動の3つのフェーズに分けてカリキュラムを組んでいます。自分に向き合いながら中長期的なキャリアパスを描いたり、やりがいを感じられる仕事を見つけたりすることが可能です。

受講生にマッチするキャリアトレーナーとマンツーマンでトレーニングを進められるため、深い関係性を構築しながら取り組める点もポジウィルキャリアの魅力です。「キャリアコーチングに興味がある」という方は、無料カウンセリングから受けてみましょう。

>>公式HPを見る

▼ポジウィルキャリアの口コミ

＼キャリアに関する自分軸を見つける／

女性特化のキャリアコーチング「Artist Pathway Coaching」

サービス名	Artist Pathway Coaching
おすすめ度	5点
特徴	・女性に特化したキャリアコーチング ・副業から起業まであらゆる目標に向かってサポート ・3,000名以上を支援した実績
料金	¥198,000(税込)
無料相談の有無	なし（体験セッション：¥5,500（税込））
公式HP	https://artistpathway-inc.co.jp/

Artist Pathway Coachingは、女性の支援に特化したキャリアコーチングサービスです。女性ならではのキャリアに関する悩みを相談しやすい環境であり、やりたいことが見つからない・今の働き方に自信が持てないといった女性から支持を受けています。

Artist Pathway Coachingの大きな特徴は、プロの女性コーチのみが在籍していることです。国際コーチング連盟の認定資格などを持つプロが専属コーチが伴走するため、やりたいことの実現に向けて必要な習慣づくりが進められます。

受講生の声を見ると、「悩みの本質に気づけて自分らしさを取り戻せた」「人生の可能性が広がった」などの声が多く、ユーザーのほとんどがサービスに満足している状況です。

女性のキャリアに親身に向き合うコーチングサービスを利用したい方は、Artist Pathway Coachingの無料相談から試してみましょう。

>>公式HPを見る

▼Artist Pathway Coachingの口コミ

＼女性のキャリアコーチングに特化／

2.挑戦したいけど躊躇している人は思い切って転職をする

やってみたい仕事や挑戦したい業界・職種がある場合は、思い切って転職することがおすすめです。人生のなかで最も若い今のうちに転職活動を進めれば、未経験の業界・職種であっても採用される可能性が高くなります。

転職成功率を少しでも高めたい方は、転職エージェントを利用することがおすすめです。転職エージェントでは、希望条件のヒアリングから求人紹介、書類添削・面接対策など、転職に必要なサポートを一気通貫で行います。

わからないことや不安なことは専任のキャリアアドバイザーに相談できるため、「何から手をつけるべきか迷う」といったこともありません。

挑戦したい仕事などが明確になっている方は、次の転職エージェントを活用して転職活動に取り組んでみましょう。

ここからは、マイナビジョブ20’sとdodaの特徴を解説します。

未経験転職を目指すなら「マイナビジョブ20’s」

名前	マイナビジョブ20’s
料金	無料
求人数	公開求人：- 非公開求人：- （2023年12月14日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代
対象エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界全業種
公式HP	https://mynavi-job20s.jp/

マイナビジョブ20’sは、20代・第二新卒・既卒の転職支援に強みを持つ転職エージェントです。利用者からの評判が高く、Googleの口コミでは5点満点中4.5点以上を記録しています。

マイナビジョブ20’sの魅力は、未経験OKの求人が占める割合が多いことです。取扱求人の75％以上が未経験OKであるため、異業界・職種へチャレンジできる求人を見つけやすくなっています。20代前半でキャリアに自信がない方も、自分に合う仕事を見つけられます。

マイナビジョブ20’sでは適性検査を受けられ、自己分析を効率的に進めることが可能です。自己分析を通じて、自分では気づけなかった強みを見出すこともできるでしょう。

「初めて転職する」「未経験転職をする」という方は、マイナビジョブ20’sを利用することがおすすめです。

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▼マイナビジョブ20’sの口コミ

＼20代の転職サポートに特化／

同業界で転職をするなら「doda」

名前	doda
料金	無料
求人数	公開求人：228,221件 非公開求人：- （2023年12月14日現在） 今の求人数：公式HP参照
対象年代	20代～60代
対応エリア	全国
オンライン面談	可
得意分野・業界	全業界、全職種
公式HP	https://doda.jp/

dodaは、未経験OK・経験者歓迎・管理職候補など、さまざまな年代に合った求人を取り扱う転職エージェントです。常時20万件以上の求人を掲載しており、自分に合う仕事を見つけやすいという特徴を有しています。

dodaは一般的な転職エージェントとは異なり、エージェントサービスとスカウトサービスを併用できるサービスです。どちらも活用すれば、転職希望先を効率的に探せます。また、自身のリサーチでは探しきれなかった企業と出会える可能性もゼロではありません。

dodaでは、転職に役立つイベント・セミナーを定期的に開催しています。転職に役立つ情報を手軽に得られることも、dodaならではの魅力といえます。転職を検討する方は、dodaにも忘れず登録しておきましょう。

>>公式HPを見る

▼dodaの口コミ

＼経験を活かした転職ができる／

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3.仕事以外の時間を充実させる

毎日同じことの繰り返しで嫌気がさしている方は、仕事以外の時間を充実させる必要があります。毎日ルーティンのような生活では、楽しさを見つけにくくなります。

仕事以外の時間を有意義に過ごせば、日々新たなことが見つかるため、生活に張り合いが出やすくなるでしょう。また、自分らしさを見つめ直すきっかけになり、チャレンジしたい仕事が見つかる可能性もゼロではありません。

仕事以外の時間を充実させたい方は、次のことから取り組んでみてはいかがでしょうか。

ここからは、仕事以外の時間を有意義に過ごす方法について詳しく紹介します。

仕事を頑張れるようなことを定期的に行う

仕事以外の時間を充実させる方法として、仕事を頑張れるような娯楽を定期的に行うことが挙げられます。仕事の活力になることを定期的に行えば、「楽しみがあるから仕事を頑張ろう」という考え方になり、不安・不満を減らせます。

仕事のモチベーションになることは個々によって異なるため、どのようなアクションでも問題ありません。

例えば、旅行したり美味しいものを食べに出かけたり趣味に没頭したりするなど、自分が心から楽しい・幸福と感じる行動をとることが大切です。

日々の生活について悩みすぎる方は、何もしていない時間が多いことが原因で悪い方向へ思考が動いている可能性があります。まずは、嫌な気持ちを忘れるほど楽しいことに取り組み、心と体をリフレッシュしてみましょう。

新しいスキル獲得に向けて勉強を行う

新しいスキル獲得に向けて勉強することも、仕事以外の時間を充実させる方法の一つです。仕事に役立つ資格取得に向けて勉強するほか、業務とは別の領域について学べば新たなモチベーションにつながります。

新しいスキルを得るなかで仕事を変えたくなったときは、学んだことを活かすことで転職が有利になるケースもあります。実際に独学を通じて、未経験の業界・職種へ転職する方も多く存在します。

新しいスキルを獲得したいと考えている方は、Webマーケティングを学ぶことがおすすめです。Webマーケティングは転職だけでなく、副業や独立など、さまざまな方向で活かせるスキルです。

とはいえ、Webマーケティングを独学する場合、「何から学ぶべきかわからない」という方が少なくありません。基礎からじっくりと学び、実務で自身をつけたい方は、Wannabeアカデミーというサービスを利用してみましょう。

Wannabeアカデミーは、未経験からフリーランスやWebマーケティング職への転職を目指すWebマーケティングスクールです。SEOやWeb広告などを学べるため、本格的にWebマーケティングのスキルを身に付けたい方は、Wannabeアカデミーへ相談することを推奨します。

＼転職・独立に役立つWebマーケティングを学ぶ／

スキルや経験を活かした副業を行う

スキルなどをある程度有している方であれば、収入アップや自分の力を試すことを目的に副業を始めてみてもよいでしょう。近年はさまざまな方法で副業がしやすくなっており、パソコンやスマートフォンがあれば手軽に始められます。

副業が気になる方は、どのような副業があるのかを知ることから始めてみましょう。自分に合う副業を見つけたい方は、「副業 おすすめ」などと検索すると、流行っている副業が見つけられます。

検索するとどのような副業があるのかをチェックできるほか、向いている人・向いていない人などを知れます。気になる副業が見つかれば、「〇〇（副業名） やり方」と調べ、スキルの身につけ方や仕事を獲得する方法などを学ぶことが大切です。

去年と比べた生活の向上感で「向上している」と答えた人はたった5.4%

内閣府が2023年11月に実施した世論調査によると、「去年と比べた生活の向上感」で「向上している」と答えた人は5.4%と低い水準でした。
（出典：内閣府「国民生活に関する世論調査」）

「毎日同じことの繰り返し」と感じながら日々の生活を送ると、94.6％の人々と同様に1年後の生活に対する満足度は高まらないでしょう。

今抱えている不満をそのまま放置し続けると、生活の充実感は変わらないだけでなく、最悪の場合は低下することも否めません。実際に、年齢を重ねてから若いうちに行動しなかったことを後悔する方が多く存在します。

将来的に生活の充実度を高めていきたいのであれば、自分で現状を変える行動を起こすことが重要です。行動を起こすと環境の変化から、ストレスがかかったり疲れがたまったりするかもしれません。

しかし、今行動を起こさなければ30代・40代となったときに、動かなかったことによる代償が大きくなる一方です。行動しないという選択は現状維持ではなく、退化の始まりです。

自分の未来を変えられるのは自分だけです。「今よりも多幸な生活を送りたい」と願うのであれば、転職したり副業を始めたりするなどの方法を通じて、生活を変える努力が欠かせません。

今の仕事や生活から抜け出すならすぐに行動しよう

「毎日同じことの繰り返しだ」と日々の生活に張り合いを感じられない方は、今の生活を変える行動を起こすことが大切です。今の生活から抜け出したい方は、次のような方法をとることから始めてみましょう。

どの方法を試してみても価値はあるものの、職場と家を往復する生活から抜け出せていない方は、自分がどうありたいのかが明確になっていないことが考えられます。

転職や副業をいきなり始めると「思っていた生活と違った」となる恐れがあるため、まずは、キャリアコーチングから受けることがおすすめです。

キャリアコーチングを受ければ、自分がどのような人生を歩んでいきたいのかが明確になります。そのなかで、今の仕事を続けるべきか、転職して新たな道を進むかなどを自分で決断する力を身につけられます。

20代・30代で将来の不安を解消したい方はポジウィルキャリアを、女性ならではのキャリアの悩みを抱えている方はArtist Pathway Coachingを利用してみてはいかがでしょうか。