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仕事を辞めたい40代が今すべきこと | 40代で会社を辞めた人のリアルとは?

後輩ちゃん
今の仕事を辞めたくて……けれど40代から転職なんてできるんでしょうか?
転職先輩
スキルや実績があれば40代からでも十分転職できるよ!

今の仕事を続けていて大丈夫なのか、不安に感じている40代の人は多いでしょう。とはいえ仕事を辞めても再就職できる保証はなく、なかなか行動に移せないと悩んでしまいがちです。

そこで本記事では、40代で会社を辞めた人のリアルな感想を紹介しつつ、仕事を辞めたい40代が今すぐすべきことを解説します。40代で仕事を辞めたらどうなるのか知りたい人や、40代からの転職を成功させたい人は必見です。

本記事でわかること
  • 仕事を辞めたい40代が今すぐすべきこと
  • 40代におすすめのキャリアコーチング
  • 40代におすすめの転職エージェント

40代でハイクラス転職を目指す人におすすめの転職エージェントはJACリクルートメントです。40代の人に適したハイクラス求人と転職サポートを受けられます。今より待遇の良い転職先を見つけたい人は、今すぐ無料登録しましょう。

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40代が「仕事を辞めたい」と考える原因

40代が「仕事を辞めたい」と考える原因

厚生労働省が令和3年8月に発表した雇用動向調査結果によると、40代の主な退職理由は「会社の将来が不安」「収入が少ない」の2つでした。安定した企業に転職したい人や、長く働いていても給与が少ないことに不満を感じる人が多いようです。

次に、40代正社員の男女別平均年収を紹介します。

40〜44歳の男性約365万円
45〜49歳の男性約391万円
40〜44歳の女性約288万円
45〜49歳の女性約293万円

※引用:厚生労働省:雇用形態別にみた賃金

上表の数値より低い、または平均数値よりも稼げるようになりたいと考えている人が、仕事を辞めて転職したいと行動を始める傾向にあります。

後輩ちゃん
稼げないと将来が不安に感じますよね……

40代で会社を辞めた人のリアルとは?

40代で会社を辞めた人のリアルとは?

「仕事を辞めたいけど不安で踏み出せない」「実際に仕事を辞めた人のリアルな感想を聞きたい」と考えている人に向けて、ここではSNS上から集めた40代で会社を辞めた人の声を紹介します。

https://twitter.com/pikotuin/status/1437213141524369410?s=20
https://twitter.com/UXGDlkBC8CAlzb5/status/1628361794556432386?s=20
https://twitter.com/milk_00823/status/1583608854561968130?s=20

給与が大幅にアップした人、居心地の良い仕事先を見つけた人がいれば、転職がうまくいかず出戻りをした人、転職活動に苦戦している人もいるなど「成功した人・失敗した人」どちらの声も見られました。

転職がうまくいった人といかなかった人の違いとはなんなのか、次の項目で深掘りしていきます。

転職先輩
転職がうまくいくかどうかは人によって大きく分かれる!

転職を成功させる人と成功できない人の違いとは?

転職を成功させる人と成功できない人の違いとは?

40代からの転職を成功させる人と成功しない人の特徴をそれぞれ紹介します。

40代で仕事を辞めたい、転職を失敗しないコツを知っておきたい人はぜひ参考にしてみてください。

成功する人の特徴

40代で転職を成功させる人の特徴は以下の通りです。

  • 転職理由が明確な人
  • 転職先で活かせる経験やスキルがある人
  • 転職成功のための対策を徹底している人

転職理由を明確化して、自身の望む条件を満たした転職先に応募できる人は、志望動機が伝わりやすいため転職が成功しやすくなります。

また、転職先で重宝される経験やスキルを持っている人や書類添削や企業研究などの選考対策を徹底して行なっている人も、内定を獲得しやすいでしょう。

後輩ちゃん
仕事を辞める理由と転職する理由をハッキリさせないといけないんですね!

失敗する人の特徴

40代で転職に失敗する人の特徴には以下が挙げられます。

  • 転職理由が不明確かつネガティブな人
  • アピールできるキャリアがない人
  • 自主的な転職活動を行っていない人

「なんとなく今の仕事を辞めたいから転職する」といったモチベーションでは、転職活動がうまくいかない可能性が高いでしょう。やる気のなさが伝わり、面接で良い印象を与えられないためです。

また40代でキャリアがなかったり、自主的な転職活動ができていなかったりすると、優良求人に出会えるチャンスが減少します。

転職先輩
仕事を辞める前に転職して何をしたいか明確にしよう!

仕事を辞めたい40代が今すべき対処法

仕事を辞めたい40代が今すべき対処法

仕事を辞めたい40代が具体的に何をすべきなのかを解説します。

仕事を辞めたいと悩んでいる人は、退職する前に以下で紹介することを試してみてください。

なぜ仕事を辞めたいのかを明確化する

転職する前に「自身はなぜ仕事を辞めたいのか」を明確化しておきましょう。ハッキリとしたキャリアプランを立てないまま仕事を辞めると、志望動機が具体化せず、内定を獲得できる可能性が低くなります。

ポテンシャル採用が期待できない40代では、勢いで退職するのはおすすめできません。転職しても収入が下がるケースや、転職までに長期間かかるケースもあるためです。

転職するまでは収入がないため、生活に困らないだけの貯金も必要となります。

辞めたい理由と辞めた後どうすべきかを明確化して、転職が必要と感じたら転職活動を開始しましょう。

後輩ちゃん
勢い任せではなく計画をしっかり練らないといけませんね!

社長や上司に給料や部署の交渉を行う

仕事を辞める前に、上司あるいは社長に相談して、状況を改善できないか働きかけてみましょう。別部署の仕事がしたい、職場環境が合わないなどが原因の場合、異動願いを出すことで改善する可能性があります。

また、給与の額が不満な場合は、交渉してみるのも1つの手です。退職する前に、会社を辞める原因を取り除く方法はないか考えてみましょう。

転職先輩
交渉次第では給与アップや異動願いに応じてくれる場合があるよ!

今までの実績やスキルを棚卸しして強みアピールできるようにする

40代の転職活動では、転職先で活かせるスキルや経験などをアピールすることが重要です。仕事を通じて得た「専門性」を武器にしなければ、内定獲得のハードルはより高くなります。

実績やスキル面で積み上げてきたものを今1度棚卸しして、自身の強みを整理しておきましょう。しっかりと自己分析をしておけば、転職活動をスムーズに進められます。

後輩ちゃん
自身の得意とするものを再確認しておきます!

今後どのようなキャリアについてしっかりと考える

自身の強みを棚卸ししたあとは、今後どのようなキャリアへ向かうかを考えましょう。納得のいくキャリアプランを立てることができれば、転職活動で応募先の求人に迷わず、自身にマッチした転職先を選べます。

キャリアプランに悩む場合は、キャリアコーチングへの相談がおすすめです。転職を始め、独立や複業、フリーランスなど1人ひとりに合ったキャリアプランへと進むためのサポートを受けられます。

転職先輩
おすすめのキャリアコーチングは本記事後半で紹介するよ!
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40代転職に強い転職エージェントに相談する

今の仕事を辞めて転職を目指す40代の人は、退職する前に転職エージェントに相談しましょう。転職エージェントを利用すれば、自身の市場価値の確認やキャリアプランのアドバイスなどを無料で受けられます。

40代に適した求人紹介や、業界ごとのサポートを展開している転職エージェントも存在します。転職活動を有利に進めたい人は、転職エージェントをフル活用しましょう。

後輩ちゃん
無料なら使わないと損ですね!
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今後のキャリアに悩んでいる40代におすすめのキャリアコーチング

キャリアに悩んでいる40代におすすめのキャリアコーチングは以下の2つです。

それぞれの特徴とおすすめポイントを詳しく解説します。

ライフシフトラボ

ライフシフトラボ

【公式】https://lifeshiftlab.jp/

サービス名ライフシフトラボ
おすすめ度
料金個別説明会で最適なプランを案内
対象年代40~50代
対応エリア全国
無料相談
公式HPhttps://lifeshiftlab.jp/

[ac-box01 title=”さらに詳細を見る”]

運営会社名 株式会社
ブルーブレイズ
LINEサポート ×
求人の紹介 ×
住所 〒171-0014
東京都豊島区
池袋2-36-1
INFINITY
IKEBUKURO 6F

[/ac-box01]

料金の安さ
サポートの質
スピード感
対応地域
利用者満足度
サポート実績
ライフシフトラボの特徴
  • 45歳からのキャリアを主軸としたキャリアコーチングサービス
  • 複業デビュー率95%の高い実績
  • 案件獲得のノウハウも得られる

ライフシフトラボは、45歳以上のビジネスパーソンを対象としたキャリアコーチングサービスです。45歳未満の人でも問題なく受講できます。

40代からの転職や独立を支援しており、受講した人の複業デビュー率は95%と高い実績が魅力です。これまで仕事や趣味などを経て取得してきたスキルや経験を棚卸しして、複業に活かした武器にするコーチングを受けられます。

キャリアプラン設定や強みの棚卸しだけでなく、実際に複業で稼ぐノウハウも学習可能です。現在働いている会社でキャリアを終えるか迷っている人は、自身の力で稼ぐ力を養えるライフシフトラボを受講してみましょう。

転職先輩
無料で個別説明会も実施中だよ!
良い口コミ男性

定年でキャリアが途切れてしまうのが嫌で、今後20年も30年も続けられる、会社に雇われる以外の働き方を模索したいと思って受講しました。自分一人では考えつかなかった道が見えて、ベイビーステップどころか大きな一歩を踏み出せたことが一番の収穫です。

引用:ライフシフトラボ公式サイト

良い口コミ女性

70歳まで自分らしく働き続けるために、今までのように会社に雇われるのではなく、フリーランスに転向したいと思って受講しました。スタートアップ企業をターゲットにするという方針が決まり、案件を獲れたのはサポートいただいたおかげです。受講前は想像もしていませんでしたね。

引用:ライフシフトラボ公式サイト

\ 40代以上のキャリアをサポート /
ライフシフトラボ
無料相談する

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ポジウィル

ポジウィル

【公式】https://posiwill.jp/career/

サービス名POSIWILL CAREER
おすすめ度
料金キャリアデザインコース(トレーニング数5回)
:385,000円+ 入会金55,000
キャリア実現コース(トレーニング数10回)
:594,000円+ 入会金55,000
キャリア実現プラス(トレーニング数12回)
:880,000円+ 入会金55,000
対象年代全年代
対応エリア全国
無料相談
公式HPhttps://posiwill.jp/career/

[ac-box01 title=”さらに詳細を見る”]

運営会社名 ポジウィル株式会社
LINEサポート ×
求人の紹介 ×
住所 東京都港区
北青山3丁目3-5
東京建物
青山ビル8F

[/ac-box01]

料金の安さ
サポートの質
スピード感
対応地域
利用者満足度
サポート実績
ポジウィルの特徴
  • 転職にとらわれないサポートが魅力のキャリアコーチング
  • 採用通過率100分の1を突破した優秀なトレーナーが専属でサポート
  • 心理学に基づいたプログラムで進行

ポジウィルは、キャリアの選択肢を広げたい人におすすめのキャリアコーチングサービスです。「どう生きるか」の整理を主軸としており、1人ひとりに合ったキャリアプランへ進むサポートを受けられます。

専属のキャリアトレーナーは、ポジウィル独自の選考を通過した優秀な人材ばかりです。すべてのプログラムが心理学に基づいたエビデンスがあり、高いトレーニング効果が見込めます。

転職だけにとらわれず、フリーランス副業なども選択肢に入れ、より自身に適したキャリアへ進みたいと考えている人はポジウィルの無料相談に申し込んでみてください。

後輩ちゃん
キャリアプランを見直したい人にうってつけですね!

\ 心理学に基づくアドバイス /
ポジウィル
公式HPを見る

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仕事を辞めたい40代におすすめの転職エージェント

仕事を辞めて新しい転職先を見つけたい人におすすめの転職エージェントは以下の通りです。

サービスの特徴と40代におすすめの理由を詳しく解説します。

JACリクルートメント

JAC Recruitment

【公式】https://www.jac-recruitment.jp/

エージェント名JACリクルートメント
おすすめ度
料金無料
求人数公開求人:14,916件
非公開求人:不明
(2023年3月21日現在)
今の求人数:公式HPを参照
対象年代30~50代
対応エリア全国
オンライン面談
得意分野外資系、グローバル企業、管理職
公式HPhttps://www.jac-recruitment.jp

[ac-box01 title=”さらに詳細を見る”]

運営会社名 株式会社
ジェイエイシー
リクルートメント
拠点 東京・埼玉・横浜
名古屋・静岡・大阪
京都・神戸
広島・福岡
書類添削の有無
面接対策の有無
スカウト機能の有無
連絡手段 メール・電話

[/ac-box01]

求人数
サポートの質
スピード感
対応地域
利用者満足度
非公開求人数
年収UP率
サポート実績
JACリクルートメントの特徴
  • 30〜50代をターゲットとしたハイクラス向け転職エージェント
  • 管理職・専門職・外資系企業に強み
  • 業界に深く精通した専任チームによるサポート

JACリクルートメントは、30〜50代をメインターゲットとしているハイクラス向け転職エージェントです。ハイクラス人材を対象に独自厳選した優良企業のみを紹介しています。

管理職・専門職などのサポートに強い点が特徴です。特定の業界を知り尽くした専任チーム体制を敷いているため、ハイクラス転職を目指す40代に適した面接対策や業界の情報などを得られます。

求人紹介や選考対策など、受けられるサービスはすべて無料です。40代からのハイクラス転職を狙う人はJACリクルートメントに登録しましょう。

転職先輩
世界11か国に広がるグローバルネットワークにより外資系に強い!
良い口コミ男性

複数のエージェントに登録をしましたが、一番信頼も出来、こちらを通じて次職も決められました。他社とは異なり、求人者1人に対して1人の担当者が付く形ではなく、案件毎に担当者が異なり、JAC社の複数のエージェントとやり取りを行う形になります。
他社では一度担当者に背景等を説明すれば済みますが、こちらでは最初の面談で話した内容が社内でシェアされていますが、担当者毎にその都度説明することにもなりますので、人によっては少々面倒に感じる事もあるかもしれません。

引用:みん評

良い口コミ女性

私の転職希望地域では、私がこれまで続けてきたキャリアを続けられるような職種がほとんどなく、一時的に子育てのためパートに切り替えたのですが、やはり正社員で働きたいと求職活動を始めたものの大変困っていました。JACリクルートメントの担当の方は、とても親身になってくださり、私の続けてきたキャリアだけでなく、経験から可能性のある職種を紹介していただきました。(中略)密な連絡もしてくださり、安心して転職活動を行えました。もし次があれば、ぜひまたお願いしたです。

引用:みん評

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リクルートダイレクトスカウト

リクルートダイレクトスカウト

【公式】https://directscout.recruit.co.jp/

エージェント名リクルートダイレクトスカウト
おすすめ度
料金無料
求人数公開求人:416,025件
非公開求人:不明
(2023年3月21日現在)
今の求人数:公式HP参照
対象年齢30代~
対応エリア全国/海外
オンライン面談
得意分野外資系、営業、IT
公式HPhttps://directscout.recruit.co.jp/

[ac-box01 title=”さらに詳細を見る”]

運営会社名 株式会社リクルート
拠点 札幌・仙台・宇都宮
さいたま・千葉
西東京・横浜・東京
京都・大阪・神戸
岡山・広島・福岡
書類添削の有無
面接対策の有無
スカウト機能の有無
連絡手段 メール・電話

[/ac-box01]

求人数
サポートの質
スピード感
対応地域
利用者満足度
非公開求人数
年収UP率
サポート実績
リクルートダイレクトスカウトの特徴
  • 豊富な求人数を誇るハイクラス転職サービス
  • 年収800万円以上を狙える求人多数
  • スカウトサービス含め完全無料

リクルートダイレクトスカウトは、業界最大手のリクルートが運営するハイクラス向け転職サービスです。スカウト型サービスのため、待つだけで自身にマッチした求人と出会えます。

保有する求人はハイクラス案件ばかりで、年収800万円以上も豊富です。中には2,000万円を狙える求人もあるため、年収アップを目指す40代に適しています。

スカウトサービスは、ヘッドハンターへの相談を含めすべて無料です。「転職したいけど時間がない……」と悩んでいる人は、自身に合った転職先を時間をかけずに探せるリクルートダイレクトスカウトがおすすめです。

後輩ちゃん
自身で求人を探す必要がないから時短になりますね!

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「仕事を辞めたい」という気持ちを放置しない方がいい理由

「仕事を辞めたい」という気持ちを放置しない方がいい理由

仕事を辞めたい気持ちの放置をおすすめできない理由は以下の通りです。

今の仕事を退職したいと考えているのなら、無理して続けるより転職した方が良い場合もあります。詳しく見ていきましょう。

うつ病や適応障害などになるリスクがあるから

パワハラや劣悪な労働環境により「辞めたい」と悩んでいるにもかかわらず、無理して仕事を続けていると、うつ病や適応障害になるリスクがあります。

精神的な病気にかかると社会復帰に時間がかかり、その後のキャリアに影響する可能性が高いです。転職すれば、今まで仕事で感じていたストレスが和らぎ、うつ病や適応障害になるリスクを軽減できます。

現在の仕事を続けていて常にストレスを感じているようなら、福利厚生が充実した職場や、休日が多い転職先を見つけましょう。

転職先輩
仕事は大事だけど、心と体の健康はもっと大事だよ!
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今よりも良い条件の転職先が見つかるかもしれないから

転職活動をすると、今の仕事よりも待遇面で良い条件の転職先が見つかる可能性があります。転職によって大幅な年収アップを達成できるかもしれません。

また、スカウトサービスに登録すると、オファーの内容から自身の市場価値を把握することもできます。スカウト型サービスであれば待つだけでオファーが来るので手間もかかりません。

転職活動をするだけなら無料です!現在の仕事を辞める必要もないため、労働環境に悩んでいる40代は転職エージェントや転職サービスを積極的に活用しましょう。

後輩ちゃん
転職活動はするだけならタダですね!

50代になると転職ハードルがさらに上がるから

50代になると40代よりもさらに転職ハードルが上がります。そのため転職する気があるなら早めに動きましょう。

50代を対象とする多くの求人は、専門職や管理職などに限られます。しかし40代であれば、スキルや経験により十分転職が可能です。

中途採用は若い方が有利な場合が多い傾向にあります。50代になる前、40代のうちに転職活動を始めましょう。

転職先輩
できれば40代前半のうちから始めたいところだね!
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40代で仕事を辞めるときに注意すべきこと

40代で仕事を辞めるときに注意すべきこと

40代で仕事を辞める際に注意しておくべき点は以下の通りです。

  • 仕事を辞める前に転職先を見つけておく
  • 希望条件を絞り込みすぎない(経歴によっては年収ダウンの可能性も)
  • すぐに仕事を辞める場合は生活費を確保する
  • 長期間の転職活動を想定しておく

仕事を辞めると収入がなくなるため、退職する前に転職活動をしておき、内定を獲得しておきましょう。転職活動を長引かせないために、希望条件を絞り込みすぎないことも重要です。

転職先が見つかる前に仕事を辞める際は、半年程度の生活費を確保しておきましょう。長期間の転職活動も想定しておく必要があるためです。

後輩ちゃん
辞める前の下準備はしっかりしておきます!
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40代の約10人に1人が「仕事辞めたい」と考えている!

40代の約10人に1人が「仕事辞めたい」と考えている!

40代の約10人に1人は「仕事を辞めたい」と悩んでいる事実が厚生労働省が令和3年8月に発表した雇用動向調査結果からわかっています。40代の離職率を男女別で表にまとめました。

40〜44歳(男性)6.7%
45〜49歳(男性)6.6%
40〜44歳(女性)11.8%
45〜49歳(女性)10.7%

※引用:厚生労働省:性、年齢階級別の入職と離職

40代のうち平均で約9%が離職しています。スキルや実績を棚卸しして、しっかり対策をして転職活動すれば40代でも転職は十分可能であるといえるでしょう。

今の仕事を辞めたいと悩んでいる人は、「やりたいことの明確化」「転職エージェントやキャリアコーチングへの登録」など今すぐ行動に移すことをおすすめします。

転職先輩
40代で離職する人は意外と多い!対策をすれば転職は可能だよ!

よくある質問

よくある質問

仕事を辞めたい40代によくある質問を紹介します。

40代で転職成功を目指す人は、ぜひ参考にしてください。

40代でハイクラス転職は目指せる?

40代でもハイクラス転職を目指せます。30〜50代をターゲットに、ハイクラス求人の紹介を行っているJACリクルートメントに相談しましょう。

スキルや実績次第では、40代でも管理職・専門職を募集している企業は多数存在します。ただし、条件のよい求人ほど狭き門となるため選考対策は必要です。

後輩ちゃん
まずはJACリクルートメントに登録してみます!
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40代女性でも正社員として転職できる?

40代女性を正社員として募集する企業も存在するため、十分可能です。これまでの経験や実績を棚卸しして、選考でアピールしましょう。

事務の経験があるなら事務、営業の経験があるなら営業の求人のように、経験業種の仕事を探してみるのがおすすめです。

ただし、目当ての求人が見つかるかどうかは時期によって粉ります。まずマッチする求人があるかどうか、転職エージェントに相談してみてください。

転職先輩
転職エージェントへの登録は無料!どんどん利用しよう!
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40代の転職者に求められるスキルは?

40代の転職者に求められるのは、主に以下のようなスキルです。

40代の転職者に求められるスキル
  • マネジメント経験
  • 折衝力
  • 専門性

キャリアの浅い20代にはない経営・管理の経験や、取引先とうまく折り合いをつける折衝力、特定の分野における専門性などが求められます。

40代で転職をする際は、20代がもっていない能力をアピールしましょう。

後輩ちゃん
社会人としてこれまで積み上げてきたスキルや経験を活かしてみます!

40代でも転職できる!仕事を辞めたいと考えたらJACリクルートメントに相談しよう

40代でも転職は十分可能です。仕事を辞めたいと悩んでいる40代の人は、転職活動を始めてみましょう。

ただし仕事を辞めたいからといって今すぐ退職するのはおすすめしません。転職先が見つかる前に辞めてしまうと、収入が無くなることで焦り、希望に合う転職がしにくくなります。

JACリクルートメントに登録すれば、40代に合ったハイクラス求人の紹介のほか、面接対策やキャリア相談など充実したサポートを受けられます。

仕事を辞める前にJACリクルートメントに相談して、まずは自身のキャリアプランを明確にしてみてください。

転職先輩
JACリクルートメントを利用すれば質の高い求人が多数見つかる!

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編集者1

杉田 陸 - キャリアクラス編集部

プロフィールを見る

ホテルのアメニティーメーカーに入社。新規開拓営業・SNSマーケティングなどを経験。その後、Webマーケティング企業へ転職。第二新卒で未経験分野の転職を成功させた経験を生かし、転職情報をお届けします。

MailHPX(Twitter)FacebookLinkedIn

編集者2
千田 究太郎 - キャリアクラス編集部

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新卒でマーケティング支援会社に入社。その後、Web広告を扱う企業を中心に二度転職を経験したのち、ウェブココル株式会社に入社。自身の転職成功経験を踏まえて、主に第二新卒〜若手の転職情報に精通。最新の転職情報をお届けします。

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ファクトチェック
大島 大地 - ウェブココル株式会社取締役

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新卒で東証プライム上場メーカーへ入社。その後上場企業傘下のWebメディア企業へ転職し、ウェブココル株式会社の取締役へ就任。採用の全責任者として、年間100名近くの採用選考を実施し、社員0名→25名へグロース。自社において幅広いなリクルーティングサービスを利用し、多くのサービスに精通。採用側の視点でサービスのファクトチェックや記事内容を精査しています。

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キャリアクラスが信頼できる理由

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執筆者情報

杉田陸のアバター 杉田陸 キャリアクラス編集者

宮崎県宮崎市生まれ。福岡大学経済学部を卒業。新卒でVC工業株式会社に入社し、営業とSNSマーケティングを経験。1年半後、本当にやりたいことを見つめ直し、未経験でWebマーケティング業界への転職を決意。2021年8月にウェブココル株式会社へ入社する。現在はキャリアクラスのディレクターとして、キャリアに関するニュースでの情報収集や転職成功者へのインタビューを行い、キャリアや転職への知見を増やしている。自身の第二新卒で転職を成功させた体験をもとに記事コンテンツの作成する。プロティアン・キャリア協会が行うプロティアン検定資格を取得。
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