仕事から逃げるのは甘え？逃げたいときに考えるべきポイントを解説！

毎日働いていると「仕事から逃げたい」と思う瞬間があるものです。多くの方は「甘えてはいけない」と、気持ちを切り替えて乗り越えているでしょう。

しかし、「仕事から逃げたい」気持ちを我慢し続けると精神的に追い込まれるケースがあります。

たくさん考えて悩んだうえで限界なのであれば、仕事から逃げるのは甘えではありません。

本記事では仕事を続けるのが限界な方に向けて、仕事から逃げたいときに考えるべきポイントを解説します。逃げるべき職場の特徴も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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仕事から逃げるのは甘えではない！

仕事から逃げるのは決して甘えではないので安心してください。

社会人として働いている限り仕事は大事ですが、自身の健康のほうが何より大事です。そのため、無理をしてまで仕事を続けるべきではありません。

自分自身を守るには、仕事から逃げるのも選択肢のひとつです。

こんな仕事場からは逃げるべき！当てはまるポイントがないかチェックしよう

逃げるべき仕事場の特徴を紹介します。

あなたの職場が当てはまっていないかを確認してみましょう。

パワハラやコンプラ違反が横行している職場

パワハラやコンプラ違反が横行している職場は、できるだけ早く辞めるべきと言っても過言ではありません。

職場でのハラスメント行為は、精神的に大きなダメージを与えます。また、コンプラ違反にあたる仕事内容があることでストレスにつながる可能性もあるでしょう。

パワハラやコンプラ違反が横行している場合、上司に相談してすぐに改善されるものではありません。自分の努力ではどうにもできないので、迷わず仕事から逃げるべきです。

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人間関係の悩みが心身の不調につながる職場

職場の人間関係で悩みを抱えている場合も、心身の不調につながる可能性があります。

快適に働きつづけるためには、人間関係が良好であることが欠かせません。職場に苦手な上司や同僚がいると、円滑なコミュニケーションが難しいでしょう。

コミュニケーション不足により、業務に支障が出る場合もあります。仕事がスムーズに進まないうえ、人間関係で悩まされるのは大きなストレスでです。

人間関係の悩みを抱えている状態では、仕事から逃げたくなっても仕方ありません。

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残業時間や休日出勤があまりにも多い職場

残業時間や休日出勤があまりにも多いのも、仕事から逃げたくなる職場の特徴です。

労働基準法によると、労働時間は1日8時間・1週40時間までと定められています。法定労働時間を超える場合、36協定を締結して労働基準監督署長に届け出なければなりません。

しかし、残業時間や休日出勤があまりにも多い職場では、36協定の締結や届出を行っていない可能性があります。

36協定に違反する職場で働き続けるのはリスクが高いため、注意してください。

参考：厚生労働省「36協定で定める時間外労働及び休日労働について留意すべき事項に関する指針」

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自分の価値観と社風にギャップがある職場

自分の価値観と社風にギャップがある職場では、仕事から逃げたくなる可能性があります。

例えば、トップダウンな体質や古い習慣が残っている場合、違和感を持っていても自分が行動を起こしても解決できません。

社風に不満があると、働き続けているだけでストレスが溜まります。社風を受け入れられない状態を時間が解決してくれないなら、仕事を辞めるのも解決策です。

会社の経営状況が危ない会社

会社の経営状況が危ない場合は、仕事から逃げたいと思っても仕方ありません。

今のまま働き続けていても給料は上がらず、ボーナスをもらえなくなるリスクがあります。最悪のケースでは、突然リストラされるかもしれません。

また、経営状況が危ない会社ではパフォーマンスを発揮できず、働くモチベーションも下がってしまいます。

会社の業務量が急激に減少して不安な方は、できるだけ早く転職活動を始めるのがおすすめです。

仕事から逃げる前に考えておくべきこと

仕事から逃げる前に考えておくべきことを紹介します。

ひとつずつ考えてから、今後の結論を出しましょう。

一時的な感情ではないか

仕事から逃げる前に、まずは今の気持ちが一時的なものではないかを考えてみてください。

もし一時的な感情で逃げたいと思っているなら、退職してから後悔する可能性があります。辞めてから戻りたいと願っても、また同じ職場で働けるのは稀なケースです。

例えば、繁忙期で仕事量が増えているなら、今を乗り越えさえすれば不満は解消されます。

仕事から逃げて後悔しないためにも、自分の気持ちをしっかり整理しましょう。

今の職場での改善が難しいか

今の職場での改善が難しいかどうかを考えることも大切です。今の会社から逃げたい原因に改善の余地があるなら、逃げる前に試してみましょう。

職場の人間関係が苦手と感じていても、接し方を少し変えるだけで改善できるケースがあります。仕事量が多くて辛い場合は、上司に相談して調整してもらうのがおすすめです。

まずは自分の努力で改善できないかを考えてから、仕事から逃げるべきかどうかを決断してください。

仕事から逃げた後どうするのか

仕事から逃げる前に、退職した後はどうするのかを考えておかなければなりません。

もし退職を決意したのであれば、次が決まっていない状況は危険です。仕事を辞めてから転職活動を始めると、スムーズに次が決まらず焦りが生じる可能性があります。

今すぐ仕事から逃げたい場合でも、まずは転職活動を始めて次の職場を決めることが大切です。

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仕事から逃げる前にまずは辞めるべきか転職エージェントに相談しよう

仕事から逃げるべきか悩んでいるなら、まずは転職エージェントに相談するのがおすすめです。

転職エージェントではプロから客観的なアドバイスをもらえるので、本当に辞めるべきかを判断できます。また、今後のキャリアを考えるうえでもプラスになるのが強みです。

仕事から逃げたいと悩んでいる方におすすめの転職エージェントを紹介します。

自分の属性に合った転職エージェントを利用しましょう。

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転職活動を始めた後に考えるべきポイント

転職活動を始めた後に考えるべきポイントを紹介します。

次の職場をスムーズに決めるために、ポイントを押さえておきましょう。

新しい職場に対して妥協できない点を決めておく

転職活動を始めたら、新しい職場に対して妥協できない点を決めることが大切です。そのために、まずは仕事から逃げたいと思った理由を明確にしましょう。

このように妥協できない点を決めたら、キャリアアドバイザーにも伝えてください。具体的な希望を伝えることで、自分に合った職場を紹介してもらいやすくなります。

無理のないペースで転職活動を進める

転職活動を始めたら、無理のないペースで進めていきましょう。

転職にかかる期間は平均3ヶ月～半年が目安です。転職を急ぐあまりスケジュールを詰め込むと、日程調整が難しくなります。

特に仕事をしながらの転職活動では、思うように進まないこともあるでしょう。無理のないペースで進めるためにも、転職エージェントでサポートしてもらうのがおすすめです。

できるだけ早く転職を成功させたい方は、短期間での成功実績があるエージェントを選んでみてください。

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複数の転職サービスを並行して活用する

転職エージェントを利用する際は、複数のサービスを並行して活用するのがおすすめです。

転職エージェントはサービスごとに取り扱う求人が異なります。希望を満たしたうえで悩みを解決できる求人と出会うには、サービスの併用が大切です。

また、複数のサービスを併用していれば、キャリアアドバイザーと相性が合わないと感じてもすぐに利用するエージェントを変えられます。

自分に合った求人と出会う確率を上げるためにも、複数のサービスを並行して利用しましょう。

仕事から逃げる場合でもマナーは守るべき！円満退職のコツを解説

仕事から逃げる場合に円満退職するコツを解説します。

マナーを守って、次のキャリアへの準備を進めましょう。

お世話になった方々に退職の意思を伝える

仕事から逃げる場合でも、お世話になった方々に退職の意思を伝えるのは最低限のマナーです。

特に退職の意思を伝える際は順番に注意してください。いきなり部長や人事部に伝えるのはNGです。まずは直属の上司に退職の意思を伝えましょう。

また、同僚や取引先に退職の意思を伝えるのは、遅くとも退職予定日の1ヶ月前にしてください。引き継ぎに時間がかかる場合があるので、余裕を持つことが大切です。

自分が担当していた業務の引き継ぎを行う

働くのが辛い職場であっても、円満退職のために自分が担当していた業務の引き継ぎはしっかり行ってください。

退職が決まっている職場であっても、仕事をおろそかにしてはいけません。仕事を途中で投げ出して辞めると現場の混乱を招きます。

会社の上司や同僚だけでなく、取引先にも迷惑がかかる場合があるので注意が必要です。

後任者に仕事を引き継ぐ際は、業務内容や注意点をまとめた引き継ぎノートを作成しておきましょう。

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会社から貸与されているものは全て返却する

退職する際には、会社から貸与されているものは全て返却します。退職予定日の1週間前には、返却するものを確認しておきましょう。

会社の備品は退職当日、または最終出社日に返却するのが一般的です。後日郵送で返却できる場合もあるので人事部に確認してください。

また、返却しないまま放置すると盗難届を出される可能性があるので注意しましょう。

私物は辞める会社に残さず持ち帰る

退職する際には、私物を残さず持ち帰るのも忘れてはいけません。

私物を置いたままにしていると、会社側は勝手に処分できないため迷惑をかけてしまいます。私物を持ち帰るように文書で警告を出されるケースも少なくありません。

警告を無視すると、強制的に着払いで郵送される可能性があります。お互いにとって後味の悪い退職になるので、職場で使っていた私物は残さずにすべて持ち帰るのがマナーです。

心身が限界なら今すぐに仕事から逃げることも検討しよう

職場が辛くて心身が限界を迎えているなら、今すぐに仕事から逃げることも検討してみてください。

今の状況を我慢して働き続けると、ストレスが溜まって手遅れになる可能性があります。

このような状況に悩んでいる方は、転職先が決まる前であっても退職を検討すべきです。

大きなストレスを抱えた状態が続けば、うつ病や適応障害になる可能性があります。精神的な病気になってしまうと、転職したくても体が思うように動きません。

冷静な判断ができる状態のうちに、労働環境の悪い会社から逃げましょう。

退職を言いづらいのであれば「退職代行」を使うのも1つの手

今の職場を辞めたくても自分から言いづらいのであれば、退職代行を使うのがおすすめです。退職代行に相談すれば、会社とのやり取りをすべて任せられます。

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心身が限界で仕事を辞めた後にするべきこと

心身が限界で仕事を辞めた後にするべきことを解説します。

転職活動に取り組むには体力がいるので、まずは自分の健康を最優先にしましょう。

まずは自分の健康状態を今一度チェックする

心身が限界で仕事を辞めた後は、自分の健康状態をチェックしてみてください。

過労が辛くて辞めた方は、ストレスで体調に悪影響が出ている可能性があります。また、ストレスを我慢し続けた結果、うつ病や適応障害になっているかもしれません。

すぐにでも転職活動を始めたいところですが、まずは自分の健康が第一です。健康状態が悪いと、転職活動でパフォーマンスを発揮できません。

万全な状態で次の行動を起こすために、自分の健康状態を今一度チェックしておきましょう。

一旦心身を休めて転職活動を始める準備をする

心身が限界て仕事を辞めた方は、ストレスが溜まって疲れ切っている状態です。次の職場について考えるのも大事ですが、一旦心身を休めましょう。

仕事が忙しくてできなかったことや自分の好きなことに取り組んで、気持ちをリフレッシュさせるのがおすすめです。

また、休息するだけでなく、転職活動に向けた取り組みを始められるとスムーズに進められます。

気持ちをリフレッシュさせて余裕が出てきたら、自己分析や希望のリストアップを始めてみましょう。

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仕事から逃げたいと感じたらまずプロのエージェントに相談しよう

仕事から逃げたいと感じたら、心身が限界を迎えている可能性があります。自分1人で悩まずに、まずはプロの転職エージェントに相談するのがおすすめです。

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仕事から逃げたいと感じるのは甘えではないので、体を壊す前に快適な職場への転職を目指しましょう。

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